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穿AG脚踝酸痛,是力量不够吗?还是因为草地原因? [复制链接]

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在线怡然悠乐
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 03-21 21:52
穿AG脚踝酸痛,是力量不够吗?还是因为草地原因?

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离线和健行
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只看该作者 沙发  发表于: 03-21 21:55
1.钉太长,2.运动时间过长,3.久站,4.小腿力量不足,重心过于靠后

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在线怡然悠乐
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只看该作者 板凳  发表于: 03-21 22:39
回复和健行的帖子
和健行:1.钉太长,2.运动时间过长,3.久站,4.小腿力量不足,重心过于靠后 (2018-03-21 21:55) 

谢谢?很专业

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只看该作者 地板  发表于: 03-23 00:30
回复和健行的帖子
和健行:1.钉太长,2.运动时间过长,3.久站,4.小腿力量不足,重心过于靠后 (2018-03-21 21:55) 

很久 没踢了  怎么重联 体能 和爆发力

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离线和健行
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只看该作者 4楼 发表于: 03-23 12:04
回复霸道总裁西罗的帖子
霸道总裁西罗:很久 没踢了  怎么重联 体能 和爆发力 (2018-03-23 00:30) 

看年纪、体能、足球基础,三十五以下,一般业余足球要求,靠墙静蹲两周,结合跳绳.、仰卧起坐、慢跑,差不多了,力量练习、踢球都注意循序渐进即可,没那么高要求。

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只看该作者 5楼 发表于: 03-24 07:58
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只看该作者 6楼 发表于: 03-25 19:28
不是,跑步姿势不对,ag钉是全掌钉,后脚跟发力,首先会让脚踝疼痛,如果是刺疼的话,就建议先不要踢球了!在继续的话,脚后跟都会疼痛

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