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求助大神膝盖外侧肌腱伤了怎么恢复 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 03-18 12:14
求助大神膝盖外侧肌腱伤了怎么恢复

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离线cfcf2116

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只看该作者 沙发  发表于: 03-18 12:17
接上楼,连续三天五人,感觉像是疲劳伤了,上楼负重都疼,去医院看,医生说是小腿的肌腱伤了,不是膝关节韧带,求助各位朋友,有没有什么好的办法或者药能恢复的快点,现在的症状是脚尖向上抬开回扭动小腿就会疼,感觉膝盖附近的筋疼

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只看该作者 板凳  发表于: 03-18 12:21
副侧韧带拉伤吧?建议还是去正规医院看看

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只看该作者 地板  发表于: 03-18 12:29
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:副侧韧带拉伤吧?建议还是去正规医院看看 (2018-03-18 12:21) 

去看医生了,说不是韧带,就是小腿外侧肌腱,在膝盖这个位置

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离线nixinleon

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只看该作者 4楼 发表于: 03-18 14:00
@和健行  找老哥他是运动康复从业人员

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在线jjrrambo

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只看该作者 5楼 发表于: 03-18 15:32
医生说咋恢复就咋恢复啊……

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只看该作者 6楼 发表于: 03-18 21:04
回复cfcf2116的帖子
cfcf2116:去看医生了,说不是韧带,就是小腿外侧肌腱,在膝盖这个位置 (2018-03-18 12:29) 

医生的初步判断、引发痛感的姿势,基本一致。如果肌肉韧带当时不痛,可以排除拉伤、撕裂,休息几天就好,泡泡热水脚,水面接近膝盖,可以加快恢复,但作用估计不明显,还不如靠墙静蹲。疼痛刚消除的时候,可以适当跑步,肌肉负荷能力恢复正常时,才是完全康复。这一类疲劳性损伤,如果感受不到外用药物(骨通膏一类,其他没必要)的热麻感,就不必再用了。多喝水,睡眠充足,别喝酒。

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离线和健行
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只看该作者 7楼 发表于: 03-18 21:14
上文:当时不痛,是排除急性拉伤。疲劳疼痛、肌肉酸痛,是由轻微撕裂累积引起的,与我们通常概念中的拉伤有量的区别。

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离线cfcf2116

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只看该作者 8楼 发表于: 03-18 22:33
回复和健行的帖子
和健行:上文:当时不痛,是排除急性拉伤。疲劳疼痛、肌肉酸痛,是由轻微撕裂累积引起的,与我们通常概念中的拉伤有量的区别。 (2018-03-18 21:14) 

有什么效果好点得外用药么

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离线和健行
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只看该作者 9楼 发表于: 03-18 23:02
回复cfcf2116的帖子
cfcf2116:有什么效果好点得外用药么 (2018-03-18 22:33) 

已经说得很明白了……

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