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我这伤可怎么办? [复制链接]

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离线和健行
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只看该作者 10楼 发表于: 03-18 12:34
温热效应的合理性、有效性,建立在促进血液循环、人体代谢性细胞再生自愈的基本原理,但由于积液的自我吸收是靠静脉回流加速,而静脉流速又是小于动脉的,运动方式不当、运动过量,又导致新生积液量大于自我吸收量、恶性循环,无法实现自我修复,静养是非运动康复专业医生能给的建议。青春期出现这种问题,要排除遗传性因素、外界条件(球鞋、动作不合理等),才能合理解决。所以脚掌等小关节伤痛,是绝大多数医院的普遍医治难点。热水脚综合效果,优于发热灯是肯定的。

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离线和健行
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只看该作者 11楼 发表于: 03-18 12:36
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:没用、我现在两个后跟日常走路都疼、耐不住寂寞、还不是照样每周至少撸三场,只能靠养、多热水泡脚,这玩样无菌炎症还不能按压、不能药油推拿,只能多养他、倒是有偶友推荐过浮针针灸治疗、目前还没找到这方面的考证 (2018-03-18 11:02) 

不加剧伤痛,都说明了有效性。

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离线nbjason1982

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只看该作者 12楼 发表于: 03-18 13:04
和我一样,我养了三四个月,比较难好

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只看该作者 13楼 发表于: 03-18 15:16
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:没用、我现在两个后跟日常走路都疼、耐不住寂寞、还不是照样每周至少撸三场,只能靠养、多热水泡脚,这玩样无菌炎症还不能按压、不能药油推拿,只能多养他、倒是有偶友推荐过浮针针灸治疗、目前还没找到这方面的考证 (2018-03-18 11:02) 

老王,你主要是那两双id弄的,赶紧别穿了吧

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只看该作者 14楼 发表于: 03-18 16:06
回复交朋友的人的帖子
交朋友的人:老王,你主要是那两双id弄的,赶紧别穿了吧 (2018-03-18 15:16) 

你这样会没朋友的

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只看该作者 15楼 发表于: 03-18 19:05
去找专业运动康复的医生看看,普通的骨科医生基本就是告诉你不能踢了

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只看该作者 16楼 发表于: 03-18 19:53
回复愤怒的小雀的帖子
愤怒的小雀:去找专业运动康复的医生看看,普通的骨科医生基本就是告诉你不能踢了 (2018-03-18 19:05) 

普通骨科,因为他们不会,1.主要是解决不了运动康复中产生的积液,2.运动康复太便宜,还麻烦,需专人跟进,3.运动康复专业的学科基础是运动科学、基础医学,普通骨科不具备,打针吃药是强项。

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只看该作者 17楼 发表于: 03-18 21:48
16岁的时候也得过,不过现在好的差不多了,那个时候不仅踢球,还每天跑3km准备校运会比赛,差不多一年就开始发作,而且那个时候不懂鞋钉类型,一双hg地摊草咔咔咔上,踢完一放松走路就开始疼,一压跟腱就疼,暑假去医院检查医生说问题还不严重要求静养,3个月恢复期+换tf+恢复训练(效果一般般)。现在只要不穿错鞋一般都没什么问题,挤压跟腱还会有一些痛不过没以前明显,很多运动员都有这个病,刘翔似乎就是被这个困扰才退役的。
个人情况仅供参考,之前查资料好像听说有一种还在实验阶段的血细胞治疗法,不过全中国没几家能做的,不靠谱,还贼贵,靠静养比较靠谱
顺便说句   封闭绝对不能打   年轻身体好,恢复几率大 要有信心

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离线冷静变向

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只看该作者 18楼 发表于: 03-18 21:51
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:没用、我现在两个后跟日常走路都疼、耐不住寂寞、还不是照样每周至少撸三场,只能靠养、多热水泡脚,这玩样无菌炎症还不能按压、不能药油推拿,只能多养他、倒是有偶友推荐过浮针针灸治疗、目前还没找到这方面的考证 (2018-03-18 11:02) 

当时开始治疗时听说过一种什么血细胞疗法,还在实验阶段,效果不错但是贵的要死,好像是3针12000+

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只看该作者 19楼 发表于: 03-18 23:26
回复冷静变向的帖子
冷静变向:16岁的时候也得过,不过现在好的差不多了,那个时候不仅踢球,还每天跑3km准备校运会比赛,差不多一年就开始发作,而且那个时候不懂鞋钉类型,一双hg地摊草咔咔咔上,踢完一放松走路就开始疼,一压跟腱就疼,暑假去医院检查医生说问题还不严重要求静养,3个月恢复期+换tf+恢复训 .. (2018-03-18 21:48) 

你少年时伤痛起因,是运动过量、小腿及跟腱负荷过大,HG球鞋,是交叉影响。医治过程,虽不尽合理,但差不太多。那时基本没有运动康复概念,这专业院校正式招生在2011年左右,运动学、人体医学是主要基础。国外这种伤痛,在职业足球领域,因为研究实践充分、成熟,手段科学丰富,恢复很快。你现在的伤痛隐患,主要源于小腿力量、体能负荷能力不足,FG硬钉类球鞋,对小腿、踝关节负荷较大,按你的身体素质基础,不是踢球时重心过于靠后,不会有此现象,反过来说,改善、合理踢球姿势、重心,对你更为重要。举例说,体重大、肥胖类型球迷,跟腱炎一类伤痛较多,就是规律。

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