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[进阶]我的踢球抽射是用正脚背,可是感觉没人力量大,(有腿部肌肉) [复制链接]

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离线张致彬
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2018-03-09 20:09
我的踢球抽射是用正脚背,可是感觉没人力量大,(有腿部肌肉)只是在球动起来的时候抽射才能用全部的力量,球在原地射门就是绵软无力,飞机,踢偏,人家原地重炮打门是怎么做到的,有的时候打正部位,也压低重心球确实压住了,可就是没力量比球动起来的时候射门力量小的太多了!求助呀!谢谢各位师傅
[ 此帖被馒馒馒馒馒头在2018-03-10 09:42重新编辑 ]

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-03-09 20:14
在线hata_ken

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-03-09 20:25
摆动速率,小腿,脚踝力量

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在线13795129

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只看该作者 地板  发表于: 2018-03-09 20:26
注意注意,支持腿位置,腰的力量,还有重心位置。你打飞机估计就是重心后仰了。你拍一组射门动作传上来,大家就给你喷清楚问题所在了。

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在线beachboom

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只看该作者 4楼 发表于: 2018-03-09 20:30
回复13795129的帖子
13795129:注意注意,支持腿位置,腰的力量,还有重心位置。你打飞机估计就是重心后仰了。你拍一组射门动作传上来,大家就给你喷清楚问题所在了。 (2018-03-09 20:26) 

喷清楚说得很实在哈

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只看该作者 5楼 发表于: 2018-03-09 21:40
发力方式,姿势,触球部位都有关系。多练习对墙抽射,我小时候就用这种笨方法练的。

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离线nixinleon

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只看该作者 6楼 发表于: 2018-03-09 23:18
天下武功唯快不破

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只看该作者 7楼 发表于: 2018-03-09 23:51
注意重心别往后,脚踝要蹦紧,小腿发力足。理论只是理论,还是要多练习。

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离线一个破名

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只看该作者 8楼 发表于: 2018-03-10 02:17
助跑全身放松不要僵硬,射门时重心略前倾,腹部发力(有种弯腰的感觉),脚踝绷紧,摆腿要快(只要想着快就好,大部分人想着发力的时候身体本能地会让另一侧的肌肉发力保护关节,多重复做才能顺畅发力) 扯这么多还是多练吧 反正我逆足也不能爆射

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只看该作者 9楼 发表于: 2018-03-10 08:48
我也是肌肉有有射门力量不足,,多练练脚踝吧

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