半年没踢球
帅气熙爸爸
lv.3
半年多没踢过球了,腿上的力量明显没有以前大了,请问哪位大佬可以告诉我能够在最短时间里恢复的训练方法,谢谢谢谢
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始于一而终于九
lv.5
有肚子么?建议搜搜正确的跑步姿势,先从跑步开始,最好是有地儿跑圈,,400米正规的。基本上跑步跑得好就啥都有了。
帅气熙爸爸:
谢谢大佬
拉黑
6年前
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powerdower
lv.2
交大
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往昔已成风
lv.4
跑步恢复体能,腿部力量训练,蛙跳等
帅气熙爸爸:
谢谢大佬
拉黑
6年前
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v浩
lv.5
先从跑步开始吧,力量训练是很痛苦的
帅气熙爸爸:
谢谢大佬
拉黑
6年前
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猫小贝爸比
lv.3
跑步+蹲起+靠墙静蹲
帅气熙爸爸:
谢谢大佬
拉黑
6年前
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wu71855
lv.0
哥,你应该也玩体彩吧,玩的话看我名字加我,一起交流讨论下,世界杯要来临了,大家都是球迷,可以一起加油助威!!
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