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    半年没踢球

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    • http://v.youku.com/v_show/id_XMzQxODk5NDc0OA==.html?

      半年多没踢过球了,腿上的力量明显没有以前大了,请问哪位大佬可以告诉我能够在最短时间里恢复的训练方法,谢谢谢谢
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      有肚子么?建议搜搜正确的跑步姿势,先从跑步开始,最好是有地儿跑圈,,400米正规的。基本上跑步跑得好就啥都有了。
    • 帅气熙爸爸谢谢大佬
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      交大
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      跑步恢复体能,腿部力量训练,蛙跳等
    • 帅气熙爸爸谢谢大佬
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      lv.5
      先从跑步开始吧,力量训练是很痛苦的
    • 帅气熙爸爸谢谢大佬
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      跑步+蹲起+靠墙静蹲
    • 帅气熙爸爸谢谢大佬
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      lv.0
      哥,你应该也玩体彩吧,玩的话看我名字加我,一起交流讨论下,世界杯要来临了,大家都是球迷,可以一起加油助威!!
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