• 帖子
  • 用户
  • 版块
帖子

偶偶手机客户端

注册
  • 1388阅读
  • 27回复

邪了门了,体重一加重,小腿肯定拉伤,165左右不受伤,180+肯定拉伤,而且是反复拉伤 [复制链接]

上一主题 下一主题
在线hata_ken

发帖
6464
积分
10891
威望
247
偶元
5545
赛点
3
门派
全能派
注册时间
2014-05-13
最后登录
2018-06-18
在线时间
35024小时
只看该作者 10楼 发表于: 02-18 22:06
回复福满多的帖子
福满多:懒啊 (2018-02-18 21:07) 

那就没办法了。我每周两次深蹲提踵

内容来自偶偶Android手机客户端

离线和健行
发帖
3168
积分
3239
威望
16
偶元
1786
赛点
0
门派
全能派
注册时间
2016-08-12
最后登录
2017-01-15
在线时间
2364小时
只看该作者 11楼 发表于: 02-18 23:06
回复nixinleon的帖子
nixinleon:这不一定,再一个受伤导致韧带松弛也是正常现象 (2018-02-18 21:09) 

体重过大,急启动过多,需要改踢法。

内容来自偶偶Android手机客户端

离线nixinleon

发帖
2788
积分
4784
威望
21
偶元
1419
赛点
0
门派
全能派
注册时间
2016-12-06
最后登录
2018-04-03
在线时间
8609小时
只看该作者 12楼 发表于: 02-19 09:06
回复和健行的帖子
和健行:体重过大,急启动过多,需要改踢法。 (2018-02-18 23:06) 

老哥说的对,自身也该多练练力量,自身力量强伤病才会相对少一些吧

内容来自偶偶Android手机客户端

离线slkdjwi
发帖
220
积分
329
威望
9
偶元
50
赛点
0
门派
控制派
注册时间
2013-06-18
最后登录
2018-05-12
在线时间
5624小时
只看该作者 13楼 发表于: 02-19 13:07
因为增加的都是脂肪,肌肉的支撑力量不够就容易受伤

内容来自偶偶Android手机客户端

离线和健行
发帖
3168
积分
3239
威望
16
偶元
1786
赛点
0
门派
全能派
注册时间
2016-08-12
最后登录
2017-01-15
在线时间
2364小时
只看该作者 14楼 发表于: 02-19 15:52
回复nixinleon的帖子
nixinleon:老哥说的对,自身也该多练练力量,自身力量强伤病才会相对少一些吧 (2018-02-19 09:06) 

力量体能,中年之后只有缓慢保持,延缓下降速度,下降不可逆,合理运动方式必须并重。

内容来自偶偶Android手机客户端

离线nixinleon

发帖
2788
积分
4784
威望
21
偶元
1419
赛点
0
门派
全能派
注册时间
2016-12-06
最后登录
2018-04-03
在线时间
8609小时
只看该作者 15楼 发表于: 02-19 17:22
回复和健行的帖子
和健行:力量体能,中年之后只有缓慢保持,延缓下降速度,下降不可逆,合理运动方式必须并重。 (2018-02-19 15:52) 

没毛病

内容来自偶偶Android手机客户端

离线福满多

发帖
1317
积分
1692
威望
73
偶元
1440
赛点
0
门派
控制派
注册时间
2016-05-15
最后登录
2016-05-15
在线时间
0小时
只看该作者 16楼 发表于: 02-19 23:47
回复slkdjwi的帖子
slkdjwi:因为增加的都是脂肪,肌肉的支撑力量不够就容易受伤 (2018-02-19 13:07) 

这个有点道理

内容来自偶偶Android手机客户端

离线福满多

发帖
1317
积分
1692
威望
73
偶元
1440
赛点
0
门派
控制派
注册时间
2016-05-15
最后登录
2016-05-15
在线时间
0小时
只看该作者 17楼 发表于: 02-21 09:28
回复hata_ken的帖子
hata_ken:那就没办法了。我每周两次深蹲提踵 (2018-02-18 22:06) 

深蹲提踵,这个动作是练比目鱼肌?是不是就是蹲着拉屎往上提脚后跟那个动作?

内容来自偶偶Android手机客户端

在线hata_ken

发帖
6464
积分
10891
威望
247
偶元
5545
赛点
3
门派
全能派
注册时间
2014-05-13
最后登录
2018-06-18
在线时间
35024小时
只看该作者 18楼 发表于: 02-21 13:56
回复福满多的帖子
福满多:深蹲提踵,这个动作是练比目鱼肌?是不是就是蹲着拉屎往上提脚后跟那个动作? (2018-02-21 09:28) 

不是,提踵是负重提脚后跟

内容来自偶偶Android手机客户端

离线福满多

发帖
1317
积分
1692
威望
73
偶元
1440
赛点
0
门派
控制派
注册时间
2016-05-15
最后登录
2016-05-15
在线时间
0小时
只看该作者 19楼 发表于: 02-21 16:13
回复hata_ken的帖子
hata_ken:不是,提踵是负重提脚后跟 (2018-02-21 13:56) 

哦,那你这是练腓肠肌,不是比目鱼肌

内容来自偶偶Android手机客户端

快速回复
限100 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个