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各位老哥,帮忙看看, 我多次扭伤右脚脚踝,直到一年前,最后一次扭伤,以为没事,过几天能踢了 [复制链接]

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在线弹指惊雷

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只看该作者 30楼 发表于: 01-11 15:17
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和健行:康复初期,跳绳、提踵,多坚持慢跑就行了,上负荷是后期的事,健身房那些人不一定知道这个,看问题角度不同,万一上负荷,断了,不是坑了。 (2018-01-11 15:00) 

一般找那种不错的 收费的私教的话 他们都会详细问你的身体情况,根据身体情况来制定计划的。
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
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回复弹指惊雷的帖子
弹指惊雷:一般找那种不错的 收费的私教的话 他们都会详细问你的身体情况,根据身体情况来制定计划的。 (2018-01-11 15:17) 

那没必要,贵,还不一定沾边,没准还耽误身体。基本方法、基本方向对,循序渐进,按自己身体感受进行即可,他这个又不严重,坚持两三周就初步知道了。慢跑是必须的,运动后的积液再吸收是难点,普通医院都搞不定,所以普遍让人静养,结果又造成功能退化。

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只看该作者 32楼 发表于: 01-11 15:56
回 31楼(和健行) 的帖子
和健行:那没必要,贵,还不一定沾边,没准还耽误身体。基本方法、基本方向对,循序渐进,按自己身体感受进行即可,他这个又不严重,坚持两三周就初步知道了。慢跑是必须的,运动后的积液再吸收是难点,普通医院都搞不定,所以普遍让人静养,结果又造成功能退化。 (2018-01-11 15:42) 

贵一定有贵的道理,野鸡私教和正规私交还是不一样的,去体验一节便知。我认为专业的人做专业的事总是没错的,按照你的这个思路理解那上一节一千块私教课的人岂不都是大傻子?根据自己的感觉去练?去感受?感受错了咋办?基本方法 基本方向总要有专业的人指导和指路,你说的自己练的基础一定是在练对的基础上。该花的钱还是不能省
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只看该作者 33楼 发表于: 01-11 15:59
回 31楼(和健行) 的帖子
和健行:那没必要,贵,还不一定沾边,没准还耽误身体。基本方法、基本方向对,循序渐进,按自己身体感受进行即可,他这个又不严重,坚持两三周就初步知道了。慢跑是必须的,运动后的积液再吸收是难点,普通医院都搞不定,所以普遍让人静养,结果又造成功能退化。 (2018-01-11 15:42) 

专业的运动员经验够不够?身体感受的肯定比一般人好吧?那为啥他们受伤也要请专业的理疗师和团队,这不是更贵?这钱能省吗?
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回复弹指惊雷的帖子
弹指惊雷:专业的运动员经验够不够?身体感受的肯定比一般人好吧?那为啥他们受伤也要请专业的理疗师和团队,这不是更贵?这钱能省吗? (2018-01-11 15:59) 

专业事给专业人做,你举的例子是对的,但是这种专业,只出现在职业运动队。民间,这种人士,靠撞大运,即使深圳都极为稀少。运动康复过程中,个人的身体感受是负荷、强度、方法的基础。

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在线乌贼高

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回 22楼(dajassa) 的帖子
dajassa:我胖了11斤了,   望我们早日康复啊 (2018-01-10 21:38) 

是的
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弹指惊雷:专业的运动员经验够不够?身体感受的肯定比一般人好吧?那为啥他们受伤也要请专业的理疗师和团队,这不是更贵?这钱能省吗? (2018-01-11 15:59) 

跟这位老哥讲不明白,医生都不信的主,

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弹指惊雷:贵一定有贵的道理,野鸡私教和正规私交还是不一样的,去体验一节便知。我认为专业的人做专业的事总是没错的,按照你的这个思路理解那上一节一千块私教课的人岂不都是大傻子?根据自己的感觉去练?去感受?感受错了咋办?基本方法 基本方向总要有专业的人指导和指路,你说的自己练 .. (2018-01-11 15:56) 

尴尬,我是在小县城,那种好的肯定没有。因为只有一家,而且我朋友就是哪里的健身教练,我知道那水平

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dajassa:尴尬,我是在小县城,那种好的肯定没有。因为只有一家,而且我朋友就是哪里的健身教练,我知道那水平 (2018-01-12 10:25) 

那这个就尴尬了,因为毕竟论坛中没有这种专业康复的人,我的建议还是尽最大能量找专业的人给你制定一些计划,给经验的话 我真的怕耽误你,毕竟我不是搞康复的。
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回 36楼(福满多) 的帖子
福满多:跟这位老哥讲不明白,医生都不信的主, (2018-01-11 18:44) 

就竞技体育以及科研科技,运动康复等领域,民间高手和经验我个人认为不可能与专业人员抗衡。
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