半月板三度损伤能不能慢跑?
半月板三度损伤能不能慢跑?
tenson
lv.2
2级，慢跑时间长了不舒服，
和健行：
正解！体力下降后，小腿回位慢，劳损加剧，故而不舒服。所谓跑步膝、长跑伤半月板，年龄因素以外，加剧劳损的最直接原因之一，其二是股四头肌的力量及耐力。
拉黑
6年前
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和健行
lv.4
以上是前角劳损原因，半月板后角多数来自深蹲和垂直方向的过度负荷。
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