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问一下各位兄弟,球鞋鞋钉的选择很伤膝盖吗?中等人草能上刺客11和鬼牌2的FG吗? [复制链接]

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在线不来特

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只看该作者 90楼 发表于: 2017-12-20 18:35
Re:问一下各位兄弟,球鞋鞋钉的选择很伤膝盖吗?中等人草能上刺客11和鬼牌2的FG吗?
主要的是踢球方式
离线文若

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只看该作者 91楼 发表于: 2017-12-20 20:05
回复和健行的帖子
和健行:运动疲劳后,难的是恢复,关键在于组织液重吸收,这个过程包含积液自我吸收,第二天做小腿练习,刺激肌肉收缩,才能促进静脉血回流,动脉血流速都是大于静脉血流速的,运动后敷冰,实际就是减少、延缓组织液的正向产生,正向产生过程包括了乳酸等物。这个人体医学过程你可以查证, .. (2017-12-20 17:49) 

聽你所言,獲益良多,感謝你!

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只看该作者 92楼 发表于: 2017-12-20 22:24
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文若:聽你所言,獲益良多,感謝你! (2017-12-20 20:05) 

但愿世间人无病,宁肯架上药生尘

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只看该作者 93楼 发表于: 2017-12-20 23:12
回复和健行的帖子
和健行:但愿世间人无病,宁肯架上药生尘 (2017-12-20 22:24) 

你的店應該掛上這句對聯!
羨慕你們深圳這麼多球場,我也可能因為球場的原因,要減少踢球了,嗚呼。

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只看该作者 94楼 发表于: 2017-12-20 23:56
回复文若的帖子
文若:你的店應該掛上這句對聯!
羨慕你們深圳這麼多球場,我也可能因為球場的原因,要減少踢球了,嗚呼。 (2017-12-20 23:12) 

减少频率,增加核心力量,降低强度,保持乐趣……

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只看该作者 95楼 发表于: 2017-12-21 07:50
回复和健行的帖子
和健行:减少频率,增加核心力量,降低强度,保持乐趣…… (2017-12-20 23:56) 

打算減少練球次數,踢球先以踢對抗賽為主,其他時間練跑步和跳蠅,應該很快便會看到效果吧,想起也happy,哈哈

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只看该作者 96楼 发表于: 2017-12-21 08:26
回复和健行的帖子
和健行:减少频率,增加核心力量,降低强度,保持乐趣…… (2017-12-20 23:56) 

提腫是不是用腳指弓站在,然後後跟抬高?應做多少組為宜?

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