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问一下各位兄弟,球鞋鞋钉的选择很伤膝盖吗?中等人草能上刺客11和鬼牌2的FG吗? [复制链接]

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只看该作者 30楼 发表于: 2017-12-12 11:14
回复和健行的帖子
和健行:附:深蹲,是人生、半月板后角禁忌!!! (2017-12-12 01:35) 

意思是深蹲不能做吗?那要怎样才能提升这些核心力量呢

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离线和健行
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只看该作者 31楼 发表于: 2017-12-12 13:01
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波波bobo:意思是深蹲不能做吗?那要怎样才能提升这些核心力量呢 (2017-12-12 11:14) 

靠墙静蹲,业余的足够了。注意大腿后侧和小腿夹角,必须大于等于九十度。其他注意事项再百度一下。

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只看该作者 32楼 发表于: 2017-12-12 13:04
回复hata_ken的帖子
hata_ken:美津浓我穿不了,后跟确定太差,经常鞋子就飞了 (2017-12-12 08:53) 

我周日穿的是这个。袋鼠皮粘接良好,一场球下来,左脚略微开一点,后腰,传接很多,非常满意。

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只看该作者 33楼 发表于: 2017-12-12 14:48
回复和健行的帖子
和健行:靠墙静蹲,业余的足够了。注意大腿后侧和小腿夹角,必须大于等于九十度。其他注意事项再百度一下。 (2017-12-12 13:01) 

深蹲很伤膝盖吗

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只看该作者 34楼 发表于: 2017-12-12 15:17
回复波波bobo的帖子
波波bobo:深蹲很伤膝盖吗 (2017-12-12 14:48) 

练举重的,都是残废~深蹲,半月板后角很容易撕裂、积液,半月板红区范围内磨损,较容易恢复,但撕裂最蛋痛,积液疼痛、动作受限明显,即使专业康复需半年以上,过程枯燥,容易反复。恢复不当,比如做手术、神药,倒在撕裂上的人,巨多。~真不是吓你,有点人性的,都不搞举重。

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只看该作者 35楼 发表于: 2017-12-13 18:51
Re:问一下各位兄弟,球鞋鞋钉的选择很伤膝盖吗?中等人草能上刺客11和鬼牌2的FG吗?
半蹲就可以;不用那么深
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只看该作者 36楼 发表于: 2017-12-16 23:07
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和健行:相互交流、学习,岁数大点,也是专业使然。 (2017-12-11 23:24) 

在水泥地上踢球,會很傷膝蓋嗎?

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只看该作者 37楼 发表于: 2017-12-17 01:26
回复文若的帖子
文若:在水泥地上踢球,會很傷膝蓋嗎? (2017-12-16 23:07) 

看年龄,28 以后不建议。业余,10之前,烂场地,培养球性,20以后,培养伤害意识,28以后,球商吧

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只看该作者 38楼 发表于: 2017-12-17 05:31
回复和健行的帖子
和健行:看年龄,28 以后不建议。业余,10之前,烂场地,培养球性,20以后,培养伤害意识,28以后,球商吧 (2017-12-17 01:26) 

那28歲以後,不應該在這種場地踢球了?還是減少奔跑便可以?

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只看该作者 39楼 发表于: 2017-12-17 12:56
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文若:那28歲以後,不應該在這種場地踢球了?還是減少奔跑便可以? (2017-12-17 05:31) 

最好不踢,君子不立危墙之下~如今球场那么多,非要跟自己过不去吗?最多多花点时间而已。

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