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问一下各位兄弟,球鞋鞋钉的选择很伤膝盖吗?中等人草能上刺客11和鬼牌2的FG吗? [复制链接]

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离线和健行
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只看该作者 20楼 发表于: 2017-12-11 23:24
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波波bobo:WoW,你真的厉害?懂得好多啊,向老哥学习了! (2017-12-11 23:21) 

相互交流、学习,岁数大点,也是专业使然。

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离线和健行
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只看该作者 21楼 发表于: 2017-12-11 23:50
回复波波bobo的帖子
波波bobo:WoW,你真的厉害?懂得好多啊,向老哥学习了! (2017-12-11 23:21) 

说多几句,激烈比赛后很多人啤酒、撸串,很爽,但其实疲劳后啤酒最坑,半月板运动后正常劳损,需要时间、睡眠、足够饮水、正常营养代谢再生修复,当晚酩酊大醉,错过了肌体最佳代谢修复期,水量严重不足,需知人体、尤其代谢再生的组织液,绝大多数都是水分,缺水后果严重,日积月累,何况多数又缺乏核心肌肉力量锻炼,劳损加快加剧,到了年纪,痛风等等都是从劳损、旧伤等薄弱部位始发。

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离线波波bobo
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只看该作者 22楼 发表于: 2017-12-11 23:54
回复和健行的帖子
和健行:说多几句,激烈比赛后很多人啤酒、撸串,很爽,但其实疲劳后啤酒最坑,半月板运动后正常劳损,需要时间、睡眠、足够饮水、正常营养代谢再生修复,当晚酩酊大醉,错过了肌体最佳代谢修复期,水量严重不足,需知人体、尤其代谢再生的组织液,绝大多数都是水分,缺水后果严重,日积月 .. (2017-12-11 23:50) 

谢谢,但是我不喝酒不吸烟的,平时都要喝一杯牛奶加一袋蛋白粉的

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在线hata_ken

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只看该作者 23楼 发表于: 2017-12-11 23:55
回 19楼(和健行) 的帖子
和健行:这反应就合理了,小腿力量不足,那种水滴钉、和传统大圆钉区别很明显,水滴钉底面积小,启动更快,穿久了,脚掌脚踝累得一比。FG和TF差别,这方面同理。 (2017-12-11 23:23) 

嗯,是的。
但是,我每周两次健身房,都有专门练习小腿力量的,60kg*2,80kg*4,每次做六组提踵。但是穿FG,小腿还是酸得一比。
还有掴绳肌,几乎每次都有拉伤一样的感觉。但是我深蹲和硬拉一直有做的啊。
请问老哥这是为什么
离线和健行
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只看该作者 24楼 发表于: 2017-12-12 01:11
回复波波bobo的帖子
波波bobo:谢谢,但是我不喝酒不吸烟的,平时都要喝一杯牛奶加一袋蛋白粉的 (2017-12-11 23:54) 

我更愿意相信、研究日常饮食、多饮水、睡眠充足、定期规律性运动,因为更具有普遍性。衰老是从毛细、代谢能力下降开始的,其他只是表象和结果。多喝水,以尿液无色透明为准,蛋白粉则不做置评。生命现象方面,我们更相信已有事实,饮食习惯,基因。各种药厂,包括国外,都是骗局多,像那个维骨力一类的,你循环不行了、管道不通了,吃啥会有用?!一时半会可以,时间长点都是扯淡,应该很多人有这经验。

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离线和健行
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只看该作者 25楼 发表于: 2017-12-12 01:23
回复hata_ken的帖子
hata_ken:嗯,是的。
但是,我每周两次健身房,都有专门练习小腿力量的,60kg*2,80kg*4,每次做六组提踵。但是穿FG,小腿还是酸得一比。
还有掴绳肌,几乎每次都有拉伤一样的感觉。但是我深蹲和硬拉一直有做的啊。
请问老哥这是为什么 (2017-12-11 23:55) 

足球专项经验上,你踢球步幅过大,动作不协调,这话不好听,抱歉了,但要试图解决问题,必须实话实说。纯属猜测,或许错,但对的机会大,因为是规律使然。业余技术好的,不会太多练力量,经常练的,估计活都一般,除业余职业。注意锻炼核心力量,穿个FG还那么辛苦,除了动作不合理,没其他了。我48了,昨晚一个半小时,袋鼠皮FG,嗨得一比,这还是年初半月板撕裂,年中反复一次还没全好。(附:泥马狗日做得确实好,确实舒服,发力、触感兼具,新鞋适应期仅仅是左右各两脚球)

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hata_ken:嗯,是的。
但是,我每周两次健身房,都有专门练习小腿力量的,60kg*2,80kg*4,每次做六组提踵。但是穿FG,小腿还是酸得一比。
还有掴绳肌,几乎每次都有拉伤一样的感觉。但是我深蹲和硬拉一直有做的啊。
请问老哥这是为什么 (2017-12-11 23:55) 

附:深蹲,是人生、半月板后角禁忌!!!

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在线hata_ken

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只看该作者 27楼 发表于: 2017-12-12 08:53
回复和健行的帖子
和健行:足球专项经验上,你踢球步幅过大,动作不协调,这话不好听,抱歉了,但要试图解决问题,必须实话实说。纯属猜测,或许错,但对的机会大,因为是规律使然。业余技术好的,不会太多练力量,经常练的,估计活都一般,除业余职业。注意锻炼核心力量,穿个FG还那么辛苦,除了动作不合理 .. (2017-12-12 01:23) 

美津浓我穿不了,后跟确定太差,经常鞋子就飞了

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在线弹指惊雷

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回 10楼(波波bobo) 的帖子
波波bobo:看了下你的主页,惊雷哥膝盖甚好啊哈哈,很强的身体素质 (2017-12-11 18:19) 

还好还好 现在在练核心,又加了一些普拉提和瑜伽
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
http://weibo.com/tanzhijinglei
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回复hata_ken的帖子
hata_ken:美津浓我穿不了,后跟确定太差,经常鞋子就飞了 (2017-12-12 08:53) 

没劲农不够包脚多数是脚型关系,后跟制作、鞋垫不够细致。步幅过大,自己用心调整,相比较而言,较容易习惯性扭伤,留旧患。

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