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    后脚跟底疼

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    • 运动疗伤
    • lv.1

      从上个月开始感觉左脚脚后跟底有点疼,因为我惯用脚是右脚,所以打门的时候左脚支撑,就在左脚脚后跟触地支撑的时候会疼,走路什么的都很正常,请问球友什么原因啊 ?

      lv.1
      鞋子是刺客11超顶AG,换了偶能的薄款鞋垫,会不会有这方面的原因,场地一般
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      场地一般就不要上ag-p了吧,对身体不好。
    • eda@th恩,下次准备换回AR
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      我也是,场地条件不好比较硬的话,踢完支撑脚的后跟就会疼,好的人草踢完就没事
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      我疼了半年了,习惯了,早上醒来下地格外疼
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      脚后跟痛,通常与运动过量疲劳、小腿肌肉不足、体重过大导致重心前倾不足后仰过多、踢球动作步幅过大后跟落地过多,直接相关。规范协调的动作,重心前倾时候多,后跟负荷不大。
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      lv.5
      会不会是腰突哦,我腰突就是脚后跟疼
    • 和健行腰突,会导致大腿后侧坐骨神经麻痹,一般不会影响后跟。
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      运动过后冰敷后脚跟,第二天会舒服些
    • 和健行冰敷是延迟乳酸分泌,延迟组织液产生速度,因为组织液的产生和重吸收是同步的,疲劳后重吸收速度减慢,组织废液、积液增加,休息几天后积液量恢复正常水平,但有旧伤的积液会高于正常水平,过度运动还会导致积液增加,进一步加剧伤痛。可以的话,运动康复是正解,热水脚、专业针灸松骨,原理上都比冰敷合理。
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      其实大家都喜欢ag 但是国内场地大多很差 只有伤病了才能体会的更深刻 建议tf
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      lv.4
      最好去看看。我也是左脚。最后出来是跟腱炎
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