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[基础]怎样提高弱侧脚? [复制链接]

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离线abc的d
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-11-16 15:47
本人是个左右脚差别特别大的,停传带射都是绝大部分靠右腿。在球场上的位置喜欢打边,因为属于速度型的,技术控球不是很好,所以大不了中轴线,所以打两边,都是靠速度突破。但以左边锋为例,靠突破之后如果拉大距离较大,可能选择一下内切,但多数还是差不多到底传中,这就面临一个很尴尬的问题了,因为传中要左脚,而要右脚传中就必须转身90度,才能传中,无疑时间就不够了。又该怎样去更好提高,可以提高右脚外脚背的传球能力?


离线dongkunkop

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-16 15:54
把强势脚搞伤!自然就会提高弱势脚

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在线284939863

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-11-16 15:59
双脚均衡的很少,大部分还是用一侧脚,主要是习惯决定,平常下意识用弱侧脚,慢慢才能练出感觉

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离线yice1986
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只看该作者 地板  发表于: 2017-11-16 16:05
回复dongkunkop的帖子
dongkunkop:把强势脚搞伤!自然就会提高弱势脚 (2017-11-16 15:54) 

我也想是这个办法……

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在线弹指惊雷

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只看该作者 4楼 发表于: 2017-11-16 16:20
强迫自己去练习自己的弱侧脚,除此之外没有其他办法,强迫自己弱侧脚带球 出球 传球 ,不过建议你先练习 实战中这种错误出多了 会对自己信心造成影响。
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
http://weibo.com/tanzhijinglei

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只看该作者 5楼 发表于: 2017-11-16 17:44
平时有意识练习逆足射门和传球。不过这个有时候也看感觉

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离线hata_ken

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只看该作者 6楼 发表于: 2017-11-16 17:56
回复dongkunkop的帖子
dongkunkop:把强势脚搞伤!自然就会提高弱势脚 (2017-11-16 15:54) 

哈哈,我也是。
有段时间逼迫自己不能用右脚,只能左脚,不管过人带球射门,大半年吧,结果很赞

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在线暗影狗熊

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只看该作者 7楼 发表于: 2017-11-16 17:58
速成方法,我自己的经验,先用自己的善用脚把球对墙踢,然后用弱脚,去接,去停。然后循序渐进的用弱脚去做带球跑,射门。一个月,你会发现自己会好很多。虽然不是很好,但是这也是好的方法。
我自己在我儿子学校里,就练过一个暑假。效果很明显的。

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离线3184672426

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只看该作者 8楼 发表于: 2017-11-16 19:01
大多都是因为另一只脚不常用,很僵硬,从踢墙,单脚颠球开始吧,很有效。
离线ss803

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只看该作者 9楼 发表于: 2017-11-16 20:11
基础训练就用弱势脚踢墙壁啊,从短传到放大脚到抽射再到不落地对墙踢,一次10脚,做3组换一个项目。开始肯定很变扭,半年下来会有进步会很爽的。至于触感和细腻练习,就在基础训练的基础上练什么弱势脚颠球,转球,向空中踢高卸球,脚背和内侧交替快速触球,假动作练习等等。但是其实我觉得最难的还是练了这些以后,在持球过程中左右重心平衡切换问题,这个就不懂怎么说了。啊当然,力量练习也很重要。

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