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求助,求助各位老铁球星、实际年龄36 [复制链接]

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只看该作者 20楼 发表于: 2017-11-10 12:24
感谢老哥给的建议,不踢耐不住啊、也踢不了多久了,我有坚持每天泡脚,每周两次理疗推拿,改改姿势倒是真要注意,现在跟腱炎越来越严重了

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离线362147934

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只看该作者 21楼 发表于: 2017-11-10 12:25
我原来也出现过这个地方疼,跟你情况基本一样,减少运动量,修养一段时间就好了

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离线santi

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只看该作者 22楼 发表于: 2017-11-10 14:04
老铁 爱惜自已呀!年纪上来了真的不可以这么猛了,自己深有体会

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只看该作者 23楼 发表于: 2017-11-10 15:41
感谢大家,为了更好的生活为了自己身体还是要爱惜自己
如果能重来一次人生,我希望能从小踢球
离线和健行
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只看该作者 24楼 发表于: 2017-11-11 20:47
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:感谢大家,为了更好的生活为了自己身体还是要爱惜自己 (2017-11-10 15:41) 

楼主跟腱痛,多数是发力脚,动作不合理1.触球时支撑脚过前,导致发力脚跟触地时力量过大,2.同时长传球过多,跟腱触地次数过多~如果是支撑脚,那么可能要考虑其他因素,如风湿、痛风,痛风多数是突发,而且多见于疲劳期,可以在饮酒过度期诱发。

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只看该作者 25楼 发表于: 2017-11-12 01:28
两个都疼、且爱喝酒、且是啤酒、且还睡眠很差

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离线和健行
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只看该作者 26楼 发表于: 2017-11-12 16:45
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:两个都疼、且爱喝酒、且是啤酒、且还睡眠很差 (2017-11-12 01:28) 

作为运动康复专业人,作为球迷,作提醒之义务、基本说明而已,不需过度解读,腿是你的。

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离线kaowhat

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只看该作者 27楼 发表于: 2017-12-22 13:27
肌肉劳损。休息一段时间,然后多喝点牛奶。

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