求助，求助各位老铁球星、实际年龄36 [复制链接]

感谢老哥给的建议，不踢耐不住啊、也踢不了多久了，我有坚持每天泡脚，每周两次理疗推拿，改改姿势倒是真要注意，现在跟腱炎越来越严重了

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我原来也出现过这个地方疼，跟你情况基本一样，减少运动量，修养一段时间就好了

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老铁 爱惜自已呀！年纪上来了真的不可以这么猛了，自己深有体会

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感谢大家，为了更好的生活为了自己身体还是要爱惜自己

我可是你的益达:感谢大家，为了更好的生活为了自己身体还是要爱惜自己 (2017-11-10 15:41) 

楼主跟腱痛，多数是发力脚，动作不合理1.触球时支撑脚过前，导致发力脚跟触地时力量过大，2.同时长传球过多，跟腱触地次数过多～如果是支撑脚，那么可能要考虑其他因素，如风湿、痛风，痛风多数是突发，而且多见于疲劳期，可以在饮酒过度期诱发。

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两个都疼、且爱喝酒、且是啤酒、且还睡眠很差

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我可是你的益达:两个都疼、且爱喝酒、且是啤酒、且还睡眠很差 (2017-11-12 01:28) 

作为运动康复专业人，作为球迷，作提醒之义务、基本说明而已，不需过度解读，腿是你的。

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肌肉劳损。休息一段时间，然后多喝点牛奶。

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小场7-10公里已经很多了，原来兄弟是有从军经历，能跑也不奇怪啦。
换一双缓震好一点的tf吧，足球寿命比场上表现要紧。?

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痛风一般都是半夜突发，而且多为脚趾，不放心查下尿酸。
我就是脚踝内侧韧带有撕裂史，每年踢球过度疲劳后发一次这个部位。

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