• 帖子
  • 用户
  • 版块
帖子

偶偶手机客户端

注册
  • 3230阅读
  • 29回复

求助,求助各位老铁球星、实际年龄36 [复制链接]

上一主题 下一主题

发帖
1809
积分
2168
威望
16
偶元
170
赛点
5
风格
速度派
注册时间
2017-06-28
最后登录
2018-10-18
在线时间
12677小时
只看该作者 20楼 发表于: 2017-11-10 12:24
感谢老哥给的建议,不踢耐不住啊、也踢不了多久了,我有坚持每天泡脚,每周两次理疗推拿,改改姿势倒是真要注意,现在跟腱炎越来越严重了

内容来自偶偶iPhone手机客户端

离线362147934

发帖
66
积分
103
威望
7
偶元
62
赛点
0
风格
速度派
注册时间
2017-03-31
最后登录
2017-03-31
在线时间
0小时
只看该作者 21楼 发表于: 2017-11-10 12:25
我原来也出现过这个地方疼,跟你情况基本一样,减少运动量,修养一段时间就好了

内容来自偶偶iPhone手机客户端

在线santi

发帖
464
积分
706
威望
10
偶元
57
赛点
0
风格
速度派
注册时间
2012-01-17
最后登录
2018-10-05
在线时间
916小时
只看该作者 22楼 发表于: 2017-11-10 14:04
老铁 爱惜自已呀!年纪上来了真的不可以这么猛了,自己深有体会

内容来自偶偶iPhone手机客户端


发帖
1809
积分
2168
威望
16
偶元
170
赛点
5
风格
速度派
注册时间
2017-06-28
最后登录
2018-10-18
在线时间
12677小时
只看该作者 23楼 发表于: 2017-11-10 15:41
感谢大家,为了更好的生活为了自己身体还是要爱惜自己
如果能重来一次人生,我希望能从小踢球
离线和健行
发帖
3282
积分
3367
威望
17
偶元
1825
赛点
0
风格
全能派
注册时间
2016-08-12
最后登录
2017-01-15
在线时间
2364小时
只看该作者 24楼 发表于: 2017-11-11 20:47
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:感谢大家,为了更好的生活为了自己身体还是要爱惜自己 (2017-11-10 15:41) 

楼主跟腱痛,多数是发力脚,动作不合理1.触球时支撑脚过前,导致发力脚跟触地时力量过大,2.同时长传球过多,跟腱触地次数过多~如果是支撑脚,那么可能要考虑其他因素,如风湿、痛风,痛风多数是突发,而且多见于疲劳期,可以在饮酒过度期诱发。

内容来自偶偶Android手机客户端


发帖
1809
积分
2168
威望
16
偶元
170
赛点
5
风格
速度派
注册时间
2017-06-28
最后登录
2018-10-18
在线时间
12677小时
只看该作者 25楼 发表于: 2017-11-12 01:28
两个都疼、且爱喝酒、且是啤酒、且还睡眠很差

内容来自偶偶iPhone手机客户端

离线和健行
发帖
3282
积分
3367
威望
17
偶元
1825
赛点
0
风格
全能派
注册时间
2016-08-12
最后登录
2017-01-15
在线时间
2364小时
只看该作者 26楼 发表于: 2017-11-12 16:45
回复我可是你的益达的帖子
我可是你的益达:两个都疼、且爱喝酒、且是啤酒、且还睡眠很差 (2017-11-12 01:28) 

作为运动康复专业人,作为球迷,作提醒之义务、基本说明而已,不需过度解读,腿是你的。

内容来自偶偶Android手机客户端

离线kaowhat

发帖
2
积分
2
威望
0
偶元
0
赛点
0
风格
注册时间
2017-10-09
最后登录
2017-10-09
在线时间
0小时
只看该作者 27楼 发表于: 2017-12-22 13:27
肌肉劳损。休息一段时间,然后多喝点牛奶。

内容来自偶偶iPhone手机客户端

离线水起波澜

发帖
124
积分
141
威望
1
偶元
82
赛点
0
风格
全能派
注册时间
2017-08-29
最后登录
2017-08-29
在线时间
0小时
只看该作者 28楼 发表于: 02-07 21:26
小场7-10公里已经很多了,原来兄弟是有从军经历,能跑也不奇怪啦。
换一双缓震好一点的tf吧,足球寿命比场上表现要紧。?

内容来自偶偶Android手机客户端

离线水起波澜

发帖
124
积分
141
威望
1
偶元
82
赛点
0
风格
全能派
注册时间
2017-08-29
最后登录
2017-08-29
在线时间
0小时
只看该作者 29楼 发表于: 02-07 21:28
痛风一般都是半夜突发,而且多为脚趾,不放心查下尿酸。
我就是脚踝内侧韧带有撕裂史,每年踢球过度疲劳后发一次这个部位。

内容来自偶偶Android手机客户端

快速回复
限100 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个