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请教下膝伤十月六号踢球,把膝盖和脚踝扭伤了。做的核磁共振显示膝盖有积液,半月板二度损伤。 [复制链接]

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离线chnseal
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-11-08 18:36
请教下膝伤
十月六号踢球,把膝盖和脚踝扭伤了。做的核磁共振显示膝盖有积液,半月板二度损伤。现在过去一个月了,主要是腿不能伸直,感觉侧面有力量在阻碍伸直,膝关节还会有疼痛感,请教下各位球星,我这个情况怎么办,主要是担心腿伸不直的情况,多久会好

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在线hata_ken

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-11-08 18:47
起码休息三个月再说

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离线重火力

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-11-08 18:47
几个月能好吧,有积液是滑膜炎,半月板损伤视情况做微创手术,如果康复的好不是十分影响运动可以不手术,有个膏药挺好叫巴布贴,日本的,你可以去药店问问,我也是膝盖好多伤,能不动刀就别动,

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离线和健行
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只看该作者 地板  发表于: 2017-11-08 19:51
回复重火力的帖子
重火力:几个月能好吧,有积液是滑膜炎,半月板损伤视情况做微创手术,如果康复的好不是十分影响运动可以不手术,有个膏药挺好叫巴布贴,日本的,你可以去药店问问,我也是膝盖好多伤,能不动刀就别动, (2017-11-08 18:47) 

韧带撕裂、半月板劳损和撕裂、风湿痛风都会有积液,有保守治疗、运动康复余地时,不必手术。

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在线hata_ken

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只看该作者 4楼 发表于: 2017-11-08 20:54
不建议手术,保守治疗。
多热敷,注意饮食和休息。三个月以后,注意练相关的肌肉群。

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在线kitsune

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只看该作者 5楼 发表于: 2017-11-08 21:24
Re:请教下膝伤十月六号踢球,把膝盖和脚踝扭伤了。做的核磁共振显示膝盖有积液,半月板二度损伤。
每天多练几组背靠墙静蹲,有利于膝盖恢复、增强周围肌肉。
离线和健行
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只看该作者 6楼 发表于: 2017-11-10 11:13
回复kitsune的帖子
kitsune:每天多练几组背靠墙静蹲,有利于膝盖恢复、增强周围肌肉。 (2017-11-08 21:24) 

同意。靠墙静蹲是国家羽毛球标配保养动作,很科学、实用。疲劳状态下,频繁变速,很伤半月板。

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