• 中文
    • English
  • 注册
  • 运动疗伤
  • 今日 0
  • 帖子 2094
  • 关注 84
  • 运动疗伤 运动疗伤 关注:84 内容:2094

    左脚小腿肚肌肿胀疼

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
  • 当前位置: 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
    • 踢球刚上场 不到 1分钟,没任何肢体对抗。可能是紧张接到球,就一个突然启动,左脚小肚就肿胀疼痛,可能是腓肠肌和比鱼目肌撕裂了。这种伤 大概多久能回复
      (原先是 一次踢球被人踢到小脚肚,然后也没注意。后面的日子,踢了几场都觉得小脚肚有些抽抽的感觉,到最后 这次刚上场就直接肿胀)

      热身不充分 ,有点拉伤,养几天就好了
      回复
      lv.5
      去检查一下吧
      回复
      lv.1
      蹬地那一下小腿肌肉有没有被棒击的感觉,不能踮脚尖,若有此症状应该是小腿肌肉撕裂,具体哪块肌肉需就医确诊,我(31岁)之前小腿腓肠肌撕裂大约修了2-3个月,具体恢复期要看你年龄和身体状态。
    • 畨苆炒鴨疍应该是肌肉撕裂了,弯曲可以  伸直拉筋 就疼,反正不用到  小腿肌肉的 地方都没事。还有几个月 33岁了  
      拉黑 6年前 电脑端回复
    • 回复
      到了 30岁 踢球 伤病 真的多,年年都要有伤病。 可能是踢球的方式和 体质不兼容了。
    • 和健行人体机能28岁以后开始走下坡,坚持适度的核心力量练习、体能、规律运动很重要,踢球前的充分热身是必须的,球赛开始阶段也是循序渐进,掌握好节奏。业余足球,因为没有固定力量体能训练,有自己的规律。
      拉黑 6年前 电脑端回复
    • 回复
      天气凉了点我穿GRIP长袜子、带着GF、外面再是收腿裤、连续几场比赛都有小腿正前方足三里一线肌肉紧张现象出现、胫骨外侧都僵硬得麻掉、惯用脚右脚特别明显,请问大神们是不是包得太紧了造成的、PS:开场前基本都有热身15分钟
    • 和健行找不到原因,那就绑松点试试。
      拉黑 6年前 电脑端回复
    • 回复

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 返回顶部