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    下下周日我们启程去外省比赛,我觉得自己还是需要调整一下自己的身体状态。

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    • lv.1

      下下周日我们启程去外省比赛,我觉得自己还是需要调整一下自己的身体状态。平时每周周一,四、五训练三次,不训得时候就泡在健身房里主练力量(有时周末也出去跑个7公里)耐力也跟着有一点提升。平时踢边后卫,两边底线来回跑的情况不算太多。请问我这周末和下周不训练的时候为了为下下周调整身体状态,是该多加一点耐力还是保持原来一周四次的力量训练下下周日我们启程去外省比赛,我觉得自己还是需要调整一下自己的身体状态。

      lv.8
      VIP
      边后卫确实对体能要求很高,进攻要上去 防守要回来,加油吧 祝取得好成绩!
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      lv.2
      找个妹纸缓解一下吧……
    • 一周双赛说得在理!! 有故事的人。
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      你的身体素质应该该是没啥问题,这段时间别吃大鱼大肉,油腻辛辣的食物,千万别吃零食,最主要是调整神经状态,保持正常睡眠时间,调整生物钟,保持中枢神经正常,看看比赛视频,点燃竞技激情
    • 始于一而终于九这个适用性很广啊 赞!
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      lv.6
      注意饮食休息,多做做变速跑训练提高心肺功能
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