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本人30岁,每晚踢球两小时左右,现在感觉体力恢复太慢,想用点乳清蛋白粉,不知道合不合适 [复制链接]

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离线木~易
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-10-30 11:00
本人30岁,每晚踢球两小时左右,现在感觉体力恢复太慢,想用点乳清蛋白粉,不知道合不合适,希望有懂得的朋友多多指教!各种注意事项网上说法不一,所以不敢贸然使用!

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-10-30 11:07
喝蛋白粉本质上就是补充蛋白质,和吃很多鸡蛋白没什么区别,也没什么坏处,。但是如果你饮食营养够了,就没必要喝蛋白粉了,真正体力恢复还是需要充足的睡眠。如果买蛋白粉建议你在iHerb买

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在线kitsune

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-10-30 12:55
每晚两个小时.....我觉得你体力没问题....就是累的。
在线wuweinan

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只看该作者 地板  发表于: 2017-10-30 13:37
蛋白粉不能补充体力啊

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离线木~易

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只看该作者 4楼 发表于: 2017-10-31 02:32
回复kitsune的帖子
kitsune:每晚两个小时.....我觉得你体力没问题....就是累的。 (2017-10-30 12:55) 

多谢多谢,自己发文有误,周一到周四踢
!不好意思啊!自己单位场地,对抗不大!

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离线木~易

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只看该作者 5楼 发表于: 2017-10-31 02:34
回复卡卡齐祖结合体的帖子
卡卡齐祖结合体:喝蛋白粉本质上就是补充蛋白质,和吃很多鸡蛋白没什么区别,也没什么坏处,。但是如果你饮食营养够了,就没必要喝蛋白粉了,真正体力恢复还是需要充足的睡眠。如果买蛋白粉建议你在iHerb买 (2017-10-30 11:07) 

多谢多谢!之前场地返修,然后健身,蛋白粉还有好多,现在场地好了,就想咨询一下喝它有没有用!

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离线木~易

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只看该作者 6楼 发表于: 2017-10-31 02:34
回复wuweinan的帖子
wuweinan:蛋白粉不能补充体力啊 (2017-10-30 13:37) 

多谢多谢!之前场地返修,然后健身,蛋白粉还有好多,现在场地好了,就想咨询一下喝它有没有用!

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在线wuweinan

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只看该作者 7楼 发表于: 2017-10-31 08:41
回 6楼(木~易) 的帖子
木~易:多谢多谢!之前场地返修,然后健身,蛋白粉还有好多,现在场地好了,就想咨询一下喝它有没有用! (2017-10-31 02:34) 

我平时也健身  蛋白粉  至少可以适当补充能量   健身还是不错的  补充体能还是算了  而且我建议哥们儿别长时间跑步   膝盖会受不了  先练核心  大腿  腰臀肌肉  再跑也行
离线lvjian4100
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全能派
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只看该作者 8楼 发表于: 2017-11-01 10:59
个人感觉,这跟蛋白粉没啥关系。
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