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[你问我答]请教一下各位,关于体力和跑步, [复制链接]

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离线边锋
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-10-30 00:08
上班族,27岁,周一到周五上班,周日下午去踢球,平时没其他运动了,

今天下午正好踢球,
2点出门看到公交车快来了,然后穿着普通运动鞋沿着马路跑了大概500m的样子吧,
因为背着包(包里就一双球鞋),手里握着手机,
跑得也不是特别快,
但是感觉有点气喘吁吁,

还以为今天状态不是很好,
但是到了球场,换上球鞋,
跑了两个小时一点问题都没有,
我属于速度比较快的那种,不惜体力的追求和防守。

发这个帖子就是觉得很奇怪的,我追了几次公交车了,都是500m左右,速度不快,但是觉得特别累,
但穿ag在人草上跑得很轻松,也不累,

大家有这样的经历吗?
离线hata_ken

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只看该作者 沙发  发表于: 2017-10-30 01:04
两个原因
1:呼吸的节奏
2:身体没活动开和活动开的区别
在线it_eric

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-10-30 08:55
这说明了赛前热身的重要。
踢完球后去追公交车,或许就不会气喘吁吁了。哈。。。

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只看该作者 地板  发表于: 2017-10-30 09:37
说明踢球是真爱,追公交是被迫。
我不想当英雄。而是当英雄路过时,我愿做路边为英雄鼓掌加油的旁观者。
在线弹指惊雷

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只看该作者 4楼 发表于: 2017-10-30 09:38
追公交跟你踢球的节奏和状态也不一样,呼吸频率什么的都有差别
只有当你对足球产生了最真挚的感情,你才会让足球无所不能
http://weibo.com/tanzhijinglei
离线w77777
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只看该作者 5楼 发表于: 2017-10-30 09:48
马路汽车尾气含氧量低,球场空气好点,哈哈

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离线nixinleon

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只看该作者 6楼 发表于: 2017-10-30 16:17
因为你跑完这500m相当于热身了,所以踢球很在状态。
如果你经常跑500m慢慢适应了负重跑,那你也会觉得轻松

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离线肚疼的

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只看该作者 7楼 发表于: 2017-11-15 15:34
因为踢足球的时候精力注重在踢球上,踢足球会让你感到兴奋,内分泌的一些促进肌肉,脑等组织有氧呼吸的激素增加,所以你会感到精力旺盛,而且在中途跑的过程就不怎么在意自己在跑,所以不觉得很累。再加上踢足球不是一直在跑,而是断断续续的跑,那在停止跑步的时候或者慢慢地走的时候其实是有一定的休息jinlaiba.com/archives/14638.html
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