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    请教一下各位,关于体力和跑步,

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    • 球技交流
    • lv.1

      上班族,27岁,周一到周五上班,周日下午去踢球,平时没其他运动了,

      今天下午正好踢球,
      2点出门看到公交车快来了,然后穿着普通运动鞋沿着马路跑了大概500m的样子吧,
      因为背着包(包里就一双球鞋),手里握着手机,
      跑得也不是特别快,
      但是感觉有点气喘吁吁,

      还以为今天状态不是很好,
      但是到了球场,换上球鞋,
      跑了两个小时一点问题都没有,
      我属于速度比较快的那种,不惜体力的追求和防守。

      发这个帖子就是觉得很奇怪的,我追了几次公交车了,都是500m左右,速度不快,但是觉得特别累,
      但穿ag在人草上跑得很轻松,也不累,

      大家有这样的经历吗?

      lv.6
      两个原因
      1:呼吸的节奏
      2:身体没活动开和活动开的区别
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      这说明了赛前热身的重要。
      踢完球后去追公交车,或许就不会气喘吁吁了。哈。。。
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      说明踢球是真爱,追公交是被迫。
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      lv.8
      VIP
      追公交跟你踢球的节奏和状态也不一样,呼吸频率什么的都有差别
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      lv.0
      马路汽车尾气含氧量低,球场空气好点,哈哈
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      因为你跑完这500m相当于热身了,所以踢球很在状态。
      如果你经常跑500m慢慢适应了负重跑,那你也会觉得轻松
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      因为踢足球的时候精力注重在踢球上,踢足球会让你感到兴奋,内分泌的一些促进肌肉,脑等组织有氧呼吸的激素增加,所以你会感到精力旺盛,而且在中途跑的过程就不怎么在意自己在跑,所以不觉得很累。再加上踢足球不是一直在跑,而是断断续续的跑,那在停止跑步的时候或者慢慢地走的时候其实是有一定的休息jinlaiba.com/archives/14638.html
    • zerotwo有道理
      拉黑 6年前 电脑端回复
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      lv.4
      我慢跑一千多米就有点累了 踢前锋七人场能听一个多钟
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