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离线爬爬虎

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只看该作者 20楼 发表于: 10-12 11:44
回复和健行的帖子
和健行:鞋钉太长,倒不是fg的原因,我十多年fg,快五十了,依旧fg。 (2017-10-12 01:35) 

老大哥威武,希望我到您这岁数也能有您这身子骨。

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在线kingsjack

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只看该作者 21楼 发表于: 10-12 12:14
回复和健行的帖子
和健行:鞋钉太长,倒不是fg的原因,我十多年fg,快五十了,依旧fg。 (2017-10-12 01:35) 

我一直踢真草,都是fg,人草ag都不敢,伤怕了。

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离线和健行
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回复kingsjack的帖子
kingsjack:我一直踢真草,都是fg,人草ag都不敢,伤怕了。 (2017-10-12 12:14) 

那就是说,你跑动、启动的节奏不好,真草上摩擦力小,动作细节的影响没那么大。

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在线ryongho325

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只看该作者 23楼 发表于: 10-12 14:44
好鞋,好场地
在线耐克阿迪

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只看该作者 24楼 发表于: 10-12 17:30
回复lovej的帖子
lovej:以前的修和堂兄弟不要啦? (2017-10-11 21:00) 

只是换名了

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在线kingsjack

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只看该作者 25楼 发表于: 10-12 21:27
回复和健行的帖子
和健行:那就是说,你跑动、启动的节奏不好,真草上摩擦力小,动作细节的影响没那么大。 (2017-10-12 12:46) 

个人习惯,这二十年都在真草上踢,比较多急停转向。肌肉力量也不足,近五六年才知道平常力量训练的重要。

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离线和健行
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只看该作者 26楼 发表于: 10-12 21:58
回复kingsjack的帖子
kingsjack:个人习惯,这二十年都在真草上踢,比较多急停转向。肌肉力量也不足,近五六年才知道平常力量训练的重要。 (2017-10-12 21:27) 

业余真草,草地质量一般比较差,因疲劳受重伤的几率,如膝盖韧带、脚踝韧带,比人草大些,可能场地软,启动变向变速时,小腿向后的摆幅相对更大,疲劳时小腿从后向前摆损耗更大,半月板前角劳损也相应加快加大,依据是真草场更容易累、蹬地启动更困难。~坚持每天靠墙静蹲非常重要!!!

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在线marsilent
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只看该作者 27楼 发表于: 10-12 22:53
回 12楼(铁变小超人) 的帖子
铁变小超人:fg跟小腿力量有啥关系。。。。草好就行 (2017-10-11 22:56) 

起码在人草上腿部力量不足 上FG等于自废膝盖  再好的人草也没用  
在线marsilent
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只看该作者 28楼 发表于: 10-12 22:55
回 15楼(liqandrew) 的帖子
liqandrew:我去,力量不足都看出来了?咋看啊?学习学习 (2017-10-11 23:36) 

不止我一个人看出来    
在线marsilent
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只看该作者 29楼 发表于: 10-12 22:56
回 16楼(kingsjack) 的帖子
kingsjack:这样的小腿,也就踢球才运动,平常少力量训练。肌肉力量跟不上,fg跑人草年龄来了跟腱韧带容易受伤。 (2017-10-11 23:49) 

以前都不懂   膝盖受过一次伤之后我才开始注重力量训练  经常在家里深蹲   目前膝盖好多了
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