求助大神,昨天打门的时候左脚支撑脚扭了一下,回家做了冰敷,脚后跟走路就不敢落地,今天脚外侧有淤血,内侧浮肿,这样的情况能多久恢复?情况严重吗?怎么才能尽快恢复,半个月后有个很重要的考试。 跪谢!
求助大神,昨天打门的时候左脚支撑脚扭了一下,回家做了冰敷,脚后跟走路就不敢落地
吃饱等饥困
lv.0
不是脚踝,是脚踝下侧,脚踝一点事没有
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lzrr123123
lv.3
活血化淤膏 药店都有 必备
吃饱等饥困:
感谢!
拉黑
7年前
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霸道总裁西罗
lv.1
先冷敷 吃那种跌打药 在 48小时之后天天热水泡脚 涂抹外在药在自己an磨 不严重20来天左右 差不多好了 仅供参考
和健行:
懂行~但别冷敷,冷敷是初期止肿,第二天就不必冷敷了。实际对恢复作用不大,热水脚很实用,水面尽量到膝盖,难在坚持天天泡。不怎么痛的时候,跳绳、慢跑恢复,以不加重原有肿痛为准,不愈要两个月,那么年轻朝气,自我代谢恢复能力很强!
拉黑
7年前
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吃饱等饥困:
好的,谢谢!
拉黑
7年前
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zww204
lv.5
要运动的话,至少静养两个月
吃饱等饥困:
主要是半个月有个考试,唉
拉黑
7年前
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格子
lv.1
72小时内加压冰敷防止出血肿胀,72小时后活血化瘀,如果没有韧带问题2周可以走路,2个月可以简单运动,看恢复情况
吃饱等饥困:
感谢!
拉黑
7年前
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hzq5175
lv.1
最好拍个片子确认骨头没问题再做上述操作
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