为什么我每次踢完球都会全身各处痛
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偶能换底
#偶偶赏析#
#偶偶密室#
#颜值担当#
好多年不运动就想使劲跑尽兴?
踢一次球休息一星期,你还不如经常踢一些体能消耗对抗强度低的小场,同时有空拉拉体能,循序渐进的逐渐递增训练强度。
想找回当年的状态是不可能了,不过想要摆脱现状是很轻松的