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    • 运动疗伤 运动疗伤 关注：84 内容：2100

    很腻味人的伤，大家进来看看，谁有经验。

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    • 运动疗伤
      • 薛广
      薛广
      lv.6

      刚踢球回来，今天的比赛踢得很郁闷，刚踢一会儿，就感觉跑动的时候左大腿内侧根部的肌肉疼，不是很厉害，但很腻味人，影响状态严重。大家谁遇到过这种情况，大约多长时间能过去？

      拉黑12年前 电脑端 阅读： 8.9k 1楼 回复
      plumr
      plumr
      lv.3
      拉伤了，要半个多月吧才能痊愈
      拉黑12年前 电脑端3 楼 回复 (1)
    • 薛广
      薛广： 已经快半个月了，不见好
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      bati1982
      bati1982
      lv.6
      拉伤 ，好好休息吧，以前我也拉伤过
      拉黑12年前 电脑端4 楼 回复 (0)
      回复
      jimmycall
      jimmycall
      lv.6
      可能是准备活动没做开
      拉黑12年前 电脑端5 楼 回复 (0)
      回复
      你明哥
      你明哥
      lv.0
      估计是热身不好，然后突然发力，肌肉拉伤了，也有可能是在踢球之前好久没运动。
      拉黑12年前 电脑端6 楼 回复 (1)
    • 薛广
      薛广： 是没热身，因为去晚了。
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      ky777
      ky777
      lv.3
      拉伤很正常啊
      拉黑12年前 电脑端7 楼 回复 (0)
      回复
      踢足球的豆子
      踢足球的豆子
      lv.6
      拉伤了吧 好好养一下
      半个月应该能好 下次运动前热身充分
      拉黑12年前 电脑端8 楼 回复 (1)
    • 薛广
      薛广： 传说中的腹股沟拉伤。
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      53930106
      53930106
      lv.1
      这个地方拉伤比较烦人，不加速什么的还好，一加速就感觉咯噔一下
      拉黑12年前 电脑端9 楼 回复 (1)
    • 薛广
      薛广： 对，就是这样，不能发力，平时走路一点感觉也没有，稍一发力就疼。
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      朴升一鸣
      朴升一鸣
      lv.1
      就是热身没做到位 尤其是一周就锻炼一次的或者更长的 踢之前一定要活动开
      拉黑12年前 电脑端10 楼 回复 (1)
    • 薛广
      薛广： 恩，那天确实没热身。不过我现在更关心多久能重返球场。
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      daniohome
      daniohome
      lv.4
      休息，，不要剧烈运动，，不严重的话两周就好
      拉黑12年前 电脑端11 楼 回复 (1)
    • 薛广
      薛广： 我已经快一个月了。
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      lessmost
      lessmost
      lv.5
      有时候是这样的，你可以休息2天。我遇到这样的情况就不运动了，休息2天就好了
      拉黑12年前 电脑端12 楼 回复 (0)
      回复

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