老哥们 最近跟腱那个部位疼 一使劲就疼 不影响正常走路 用手按压会有酸疼感 怎么办 求解？？？

针灸消炎静养

可能是筋膜炎

力量不足，过度疲劳导致。采取适度慢跑恢复，控制运动量、强度、疲劳度，尤其是强度，切勿超出身体负荷极限，这种情况，容易出现跟腱断裂。慢跑属于运动刺激毛细循环自我修复，针灸也是刺激毛细循环。静养，很痛的时候采用；静养过久，导致功能退化，整体循环功能下降后，最后的恢复效果也差；允许的时候，适度运动效果最佳。

踢球动作，跑步时，脚跟落地过多，肥胖也容易出此问题。

建议减减体重

就是跟腱炎 跟我一样的。