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按医学常识常理,交流伤痛经验,可否? [复制链接]

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离线和健行
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-05-09 13:28
按医学常识常理,交流伤痛经验,可否?

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离线和健行
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只看该作者 沙发  发表于: 2017-05-09 14:01
离线重火力

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只看该作者 板凳  发表于: 2017-05-09 14:59
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只看该作者 地板  发表于: 2017-05-09 17:33
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只看该作者 4楼 发表于: 2017-05-09 18:40
回复重火力的帖子
重火力:热敷 (2017-05-09 14:59) 

范围、代谢基础量大小、持续时间,都是决定效果的难点。

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离线和健行
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只看该作者 5楼 发表于: 2017-05-09 18:40
回复。,。的帖子
。,。:先冷后热 (2017-05-09 17:33) 

同上

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只看该作者 6楼 发表于: 2017-05-09 18:47
长期重度积患后(如软骨半月板过度劳损、韧带撕裂反复、风湿痛风引发的劳损积液),运动能力降低、退化,甚至无法运动,用进废退!造成局部功能丧失,难以恢复,运动康复可望不可及!

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只看该作者 7楼 发表于: 2017-05-09 19:49
脚踝扭伤2月了,一直坚持热水泡脚和搽黄道益,现在只能慢跑,踢球估计还得休息1个月吗?

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只看该作者 8楼 发表于: 2017-05-10 01:00
回复luanzhoux的帖子
luanzhoux:脚踝扭伤2月了,一直坚持热水泡脚和搽黄道益,现在只能慢跑,踢球估计还得休息1个月吗? (2017-05-09 19:49) 

后期小腿力量练习、康复最关键!

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离线luanzhoux

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只看该作者 9楼 发表于: 2017-05-10 12:38
回复和健行的帖子
和健行:后期小腿力量练习、康复最关键! (2017-05-10 01:00) 

请教一下,游泳对恢复小腿和脚踝力量好吗?或者有其他什么方法,求赐教,崴脚崴怕了,一伤就2-3个踢不了球!

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