按医学常识常理，交流伤痛经验，可否？ [复制链接]

和健行:如果是确诊滑膜炎，运动过量时，疼痛严重的时候，标配是注射玻璃酸钠。学生的年龄，保守治疗，以加强股四头肌肉、锻炼体能、合理运动为主，积液也是靠加强运动代谢，自我吸收的。不踢球不运动，滑膜炎一样不会消失，表面主因是关节组织液不足。注意不能过度练力量，如负荷深蹲类， .. (2017-05-11 17:08) 

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爱踢球的男生:我打错了字，医生是说有一点滑囊炎，谢谢你发这么多字！真的感谢你 (2017-05-11 17:17) 

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爱踢球的男生:踢球的时候没有受到别人外力的损伤，自己踢完感觉不舒服的那时候 (2017-05-11 16:53) 

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和健行:平时多喝水，睡眠充足，坚决不喝酒、碳酸饮料（没有直接依据，从痛风多发酒鬼倒推出来的），尽量别让脚受凉，结合上述回复，一段时间后，百分百会改善很多。 (2017-05-11 17:19) 

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爱踢球的男生:我这种情况可以戴鲍尔芬的a3护膝么，不知道你了不了解这种护膝 (2017-05-11 17:18) 

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爱踢球的男生:好的好的，我一定会注意！ (2017-05-11 17:24) 

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和健行:别！保而芬没用，我们产品之一就是运动康复护具的，对这些东西的作用，相当了解，我们和其他品牌，包括保而芬，最大区别是材料，功能纤维、理疗级温热效应。保而芬是外力支撑、定位作用，你是关节液不足。懂了？ (2017-05-11 17:24) 

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爱踢球的男生:噢噢，好的，我会看看的，那个滑囊炎和滑膜炎有区别吗，哪一个严重点，另外我这种情况怎么锻炼肌肉靠墙静蹲吗，还是床上直抬腿呢，谢谢了！ (2017-05-11 17:31) 

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和健行:如果能单腿蹲，效果更好，不能，就先靠墙静蹲一段时间。 (2017-05-11 17:37) 

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爱踢球的男生:一直不明白这个靠墙静蹲的作用，这样做难道不会加剧膝盖的积液吗…… (2017-05-11 17:38) 

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