• 帖子
  • 用户
  • 版块
帖子

偶偶手机客户端

注册
  • 1850阅读
  • 10回复

腹股沟拉伤快5个月了(中间一周踢一次),昨天一踢,还是疼。 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线笑悟人生
 

发帖
142
积分
267
威望
12
偶元
56
赛点
0
门派
速度派
注册时间
2015-10-08
最后登录
2016-07-15
在线时间
144小时
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-04-17 08:46
腹股沟拉伤快5个月了(中间一周踢一次),昨天一踢,还是疼。以前一周最少踢2、3次,现在胖了20斤了

内容来自偶偶Android手机客户端

离线lzrr123123

发帖
1105
积分
1289
威望
25
偶元
714
赛点
0
门派
力量派
注册时间
2016-03-06
最后登录
2016-03-06
在线时间
0小时
只看该作者 沙发  发表于: 2017-04-17 09:05
有伤就好好养 千万别冲动 不然就是缩短踢球日

内容来自偶偶iPhone手机客户端

离线和健行
发帖
3168
积分
3239
威望
16
偶元
1786
赛点
0
门派
全能派
注册时间
2016-08-12
最后登录
2017-01-15
在线时间
2364小时
只看该作者 板凳  发表于: 2017-04-17 10:32
扯到蛋?!~估计体重较大,相对力量较差。有痛感的时候,靠墙静蹲(注意强度),没痛感后,至少两周负荷半蹲,无器材就单腿蹲,注意下蹲深度,屁股别低于小腿位置,结合慢跑至出汗。

内容来自偶偶Android手机客户端

离线anarkh

发帖
853
积分
1942
威望
43
偶元
577
赛点
4
门派
速度派
注册时间
2015-09-06
最后登录
2018-04-07
在线时间
2630小时
只看该作者 地板  发表于: 2017-04-17 12:08
同伤 修养多久呀需要?唉 说多了都是泪 我也是修养了大半年 上周想踢踢试试 结果还是痛

内容来自偶偶iPhone手机客户端

在线shanewubao

发帖
872
积分
2357
威望
99
偶元
1027
赛点
0
门派
速度派
注册时间
2015-06-11
最后登录
2018-06-23
在线时间
4711小时
只看该作者 4楼 发表于: 2017-04-17 12:18
好好养吧,祝早日康复

内容来自偶偶iPhone手机客户端

离线和健行
发帖
3168
积分
3239
威望
16
偶元
1786
赛点
0
门派
全能派
注册时间
2016-08-12
最后登录
2017-01-15
在线时间
2364小时
只看该作者 5楼 发表于: 2017-04-17 13:29
回复anarkh的帖子
anarkh:同伤 修养多久呀需要?唉 说多了都是泪 我也是修养了大半年 上周想踢踢试试 结果还是痛 (2017-04-17 12:08) 

按上述方法去做,单一静养,是无法解决的。

内容来自偶偶Android手机客户端

离线和健行
发帖
3168
积分
3239
威望
16
偶元
1786
赛点
0
门派
全能派
注册时间
2016-08-12
最后登录
2017-01-15
在线时间
2364小时
只看该作者 6楼 发表于: 2017-04-17 13:33
软组织、肌肉、劳损,修复原理都是人体代谢、自愈能力,如何针对性、有效促进而已。

内容来自偶偶Android手机客户端

离线。,。

发帖
4455
积分
5118
威望
39
偶元
2312
赛点
0
门派
控制派
注册时间
2016-08-10
最后登录
2018-03-25
在线时间
4926小时
只看该作者 7楼 发表于: 2017-04-17 18:26
离线。,。

发帖
4455
积分
5118
威望
39
偶元
2312
赛点
0
门派
控制派
注册时间
2016-08-10
最后登录
2018-03-25
在线时间
4926小时
只看该作者 8楼 发表于: 2017-04-17 18:26
离线笑悟人生

发帖
142
积分
267
威望
12
偶元
56
赛点
0
门派
速度派
注册时间
2015-10-08
最后登录
2016-07-15
在线时间
144小时
只看该作者 9楼 发表于: 2017-04-26 10:09
到现在还没好,都胖了30斤了?

内容来自偶偶Android手机客户端

快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个