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    穿球袜…小腿容易抽筋

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    • lv.1

      adi nike的长球袜都穿过,
      每次穿了长球袜总是特别容易抽筋
      还有一次踢正式比赛戴了护腿板,当边裁,十几分钟居然也抽筋了

      但穿短袜就没什么问题,跑一下午也很少抽筋

      球友们有类似的情况吗?

      缺钙 哈哈
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      按说,加压之后应该更不容易抽筋啊
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      说明你小腿没什么肌肉!太脆了!
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      lv.1
      小腿力量不足吧,锻炼一下小腿应该会好转的。
      回复
      试试练习下蛙跳深蹲
      回复
      其实主要是跑多了,频繁启动。边路球员最容易抽
      回复
      lv.1
      穿人家长跑用的梯级压缩护腿,那个防抽筋很有效。
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