有没有小腿迎面骨旁边那块肌肉疼的哥们

和你一样，手按也疼，论坛里有位先辈发过个贴，这可能是骨膜炎

我也是

没遇到这情况，先好好休息着吧

多休息

是不是多休息就会好？

不会 这还没有构成运动伤害

1 太久没有搞强度的比赛 2 就是你踢球的方式不对 大力抽球 起球 脚背没有绷直 没有用到力

这是常见的引起小腿外侧 酸 胀 疼 的原因 同时还会引起脚脖子处的疼痛

除非你在一周之内疼痛感没有减弱 而且有肿起现象 就必须去医院了。

有过类似情况 好像休息后就没事儿了

不太清楚……

感觉是肌肉力量不够。

年初的时候我也有这感觉，踢得时间久了，就会出现迎面骨外侧的那条肌肉跟抽筋一样。

现在好了，因为肌肉的力量上去了。

锻炼方式：每天5km……现在小腿外侧那肌肉不是一条了，而是一整块包在迎面骨上。