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    怎样提高身体灵活性

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    • 现在身体灵活性大大影响基本功的发挥 想提高

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      这两个训练是提高变向和敏捷能力的,可以参考一下
      基本思路就是练习跑动中的变向能力,还有就是小孩子玩的抓人游戏也很好,很多国外的青训都用这个游戏来提高小孩的敏捷性。
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      灵活性协调性我觉得是天赋……
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      lv.5
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      懂球帝旗下一个叫做“练球后”的软件我觉得不错,有许多专项练习
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