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    肌肉僵硬怎么办

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    • 运动疗伤
    • 有一年多没踢了,最近刚踢了两次,感觉腿部肌肉尤其是大腿肌肉僵硬,很多球都想好怎么出脚了,就是动作做不出来,有什么系统的、简单易行的办法解决?附偶像帅图一张肌肉僵硬怎么办肌肉僵硬怎么办

      lv.2
      放松少了。
    • 284939863怎么放松
      拉黑 7年前 电脑端回复
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      准备活动做开!
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      体能不行,多跑多踢,多练力量,之外没招。
    • 284939863还以为老了踢不动了
      拉黑 7年前 电脑端回复
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      拉伸热身要充足
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