• 中文
    • English
  • 注册
  • 运动疗伤
  • 今日 0
  • 帖子 2094
  • 关注 84
  • 运动疗伤 运动疗伤 关注:84 内容:2094

    大腿内侧股沟处拉伤,求教

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
  • 当前位置: 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
    • lv.0

      有一年多了
      2011年3月初踢比赛的时候,因为没有热身充分上场之后几分钟一次右脚捅球,动作幅度过大,导致左侧大腿内侧拉伤,当时就是感觉撕裂的疼痛,回家之后整个大腿内侧到膝盖都是淤紫,疼了好几个礼拜。当时也没用药一直就是养着吧,后来过了一个多月有两次踢球感觉非常疼就没再踢了,一直到现在。
      最近一直在慢跑,感觉恢复了些,上周去踢了一会,左腿还是不敢发力。
      请教下大家这种情况该怎样恢复。谢谢!!

      我认识的中医说腹股沟拉伤最不好养,兄弟好好养着吧,千万别勉强~~~
      我大腿后部一个月拉伤3回,就是因为没养好,着急踢球,最后难受的是自己~~~
      回复
      好久了还有伤,建议去看看医生
      回复
      lv.5
      看医生找方法。
      回复
      lv.6
      说明你没完全好,继续养着吧
      回复
      继续养 或者找医生询问询问有没有好的恢复方法
      回复
      lv.0
      十分感谢各位!! 那像慢跑这样的运动可以么...PDS皇家邮政问题
      回复
      lv.1
      应该可以,记得热身一定要热开再剧烈运动。

      还有可能就是你养的太彻底了。运动伤病一定要运动中恢复,骤然停滞运动进行休养对运动状态来讲肯定不好。一般有伤的话要适当运动而不是不运动。慢慢上力量恢复吧。
      回复
      lv.0
      是的 我最近一段时间一直在坚持跑步 现在大腿内侧肌肉的感觉好些了
      回复
      lv.6
      静养。
      回复
      lv.6
      我也拉伤腹股沟了,一年还没好 ?难道我得从些挂靴了?
    • eujia我也是一年多  今年夏天慢慢跑步觉得恢复了些  最近俩月才开始踢球的  不过受伤的左腿股沟那里还是不敢吃力  现在只是用右脚踢球
      拉黑 12年前 电脑端回复
    • 回复

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 返回顶部