周日踢球的时候被人从后面推了下，然后重重地单脚着地伤了后脚跟，到今天还只能用前脚掌踮着走路，脚跟着地就觉得疼。每天晚上擦红花油，请教还有什么办法加快恢复？另外，需要休养多久才能再踢，以后踢球用什么可以加强保护（换鞋垫？）
谢谢！
后脚跟伤了，如何保养
lessmost
lv.5
泡泡脚，多按摩按摩。尽量多休息恢复
回复
bati1982
lv.6
没伤到骨头和韧带的话应该问题不大，休息半个月就差不多
回复
jimmycall
lv.6
静养，祝愿早日康复
回复
hhcncgao
lv.1
后脚跟不好回复。不过问题不大
回复
shultz
lv.0
敢问nike那种顶级减震鞋垫对保护足跟有用吗？
回复
薛广
lv.6
静养，祝愿早日康复
回复
shepeng82
lv.0
针灸试试，再用中药泡脚，这两天正在尝试，感觉不错
回复
_新芯电子
lv.0
我也伤了 正在养伤中。。。。 也是擦擦油 睡睡觉
回复
风中传说
lv.1
鞋垫还是有点作用的，在论坛商家处收了双里格拉2，冲着就是后跟减震去的，有效果。
回复
请登录之后再进行评论
登录
