• 中文
    • English
  • 注册
  • 运动疗伤
  • 今日 0
  • 帖子 2094
  • 关注 84
  • 运动疗伤 运动疗伤 关注:84 内容:2094

    中招了

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
  • 当前位置: 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
    • lv.2

      中招了,怕么来么……中招了

      lv.2
      医生说不需要特别治疗,让多休息,我问还能踢球不?这哥们给我说踢球注意点,唉,也是醉了,小县城,不专业呀,有没有同病的哥们,一般多长时间能恢复,怎么判断恢复没恢复,需要特别的锻炼吗?难不成真要退役了?
    • 和健行对不起,上文瞎咧咧了~27岁,确实没啥问题,医生说的没错~半月板2级以下,27岁,代谢自我修复能力还是很强的,膝盖不痛后,多靠墙静蹲,膝盖不过脚尖,姿势百度,加强股四头肌力量即可,积液可自我吸收,几天就好~肯定能踢球~你多数是疲劳作战过多造成的,如果体重不大,减少急停,特别疲劳下急停~抱歉了
      拉黑 7年前 电脑端回复
    • 回复
      支撑脚吧,正常体重的话,应该35左右了
      回复
      关节伤痛,医治原理,帖子里有详解,需具备伤痛经验医学常识,可能才理解
      回复
      ct还是核磁,还x光片?
    • tenson磁共振呀,其他的看不出来这毛病
      拉黑 7年前 电脑端回复
    • 回复
      lv.8
      总版
      什么原因造成的?总结一下经验
    • tenson一般一周两场球,一大场一小场,从去年年底开始偶尔踢球后感觉膝盖不适,尤其脚弓推球时,如果触球部位靠近脚尖时,发力的话,膝盖就疼,因为不是持续性的,所以也没当回事,上周踢大场,没有身体接触的情况下,触球感觉膝盖 "各吧"一声,瞬间针扎一样疼,当时腿就不敢动了,后休息几分钟可以自己活动,然后晚上回家侧躺上,把腿悬空,一只腿压受伤的腿,也是各吧响,和踢球时的状况一样,很疼,第二天就去磁共振了,结果出来说有损伤说明有新伤,退化是说明之前就有持续性的伤,只是没在意而已,不舒服一定及时拍片确诊,不然真的后悔呀。
      拉黑 7年前 电脑端回复
    • 回复
      运动经验,伤痛经验,都是要积累的
      回复
      排查顺序~腰肌、腰椎、血糖、肾~看病也是这样的原理~你语焉不详,只能这样了
      回复
      lv.3
      恩,感谢老哥,我最近改成一周一场了,踢点老年球,估计上周的对抗赛太激烈了。到现在身体都没恢复过来。
    • 和健行三十多岁,一周双赛没压力,有保持体力肌能的作用~注意加强大腿力量即可,有慢跑更好~一周一赛,不是旱死就是涝死,更不科学
      拉黑 7年前 电脑端回复
    • 回复

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 返回顶部