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和健行关节保,纯功能纤维,温热效应,保守理疗运动防护~腰椎半月板劳损 [复制链接]

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离线和健行
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-10-02 00:59
和健行关节保,纯功能纤维,温热效应,保守理疗运动防护~腰椎半月板劳损,肌肉韧带旧患~一周见真假~足球人最爱~认清logo,专利待批

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离线和健行
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-10-02 01:13
版主,以您阅历,估计看出我们是正道人~不删此帖,造福广大球迷,尤其60、70后球迷

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离线和健行
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-10-02 01:13
离线zhangxke
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只看该作者 地板  发表于: 2016-10-02 12:14
我踢球对脚膝盖掰了,感觉没有结构性损伤,需要多久恢复

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离线和健行
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只看该作者 4楼 发表于: 2016-10-02 13:54
回复zhangxke的帖子
zhangxke:我踢球对脚膝盖掰了,感觉没有结构性损伤,需要多久恢复 (2016-10-02 12:14) 

内侧韧带还是外侧?症状?时间?现在能否慢跑?膝盖动作受限程度?

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离线白龙10
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只看该作者 5楼 发表于: 2016-10-02 14:02
跟腱炎,现在每天涂抹penetrex,用神灯烤45分钟,晚上睡觉戴护踝怕受凉。还有什么很好的方法恢复吗?

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只看该作者 6楼 发表于: 2016-10-02 14:23
神灯,就是温热效应~但作用时间,加大的代谢量较为有限~运动前,脚跟擦活络油,找到适合的运动量,以痛为临界点,下次减量~这类伤,后期一定需要运动带动代谢量,自我康复

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只看该作者 7楼 发表于: 2016-10-02 14:25
回复白龙10的帖子
白龙10:跟腱炎,现在每天涂抹penetrex,用神灯烤45分钟,晚上睡觉戴护踝怕受凉。还有什么很好的方法恢复吗? (2016-10-02 14:02) 

跳绳,等~平时注意锻炼小腿肌肉力量,股四头力量,腰力

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只看该作者 8楼 发表于: 2016-10-02 14:26
保持力量基础,耐力,很重要~少受伤,即使受伤,恢复也较快

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只看该作者 9楼 发表于: 2016-10-02 15:58
你推荐的关节宝哪里有啊?

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