普通人草,大雨过后进行简单对抗训练。在背向接过顶长传时后跟鞋钉打滑扭到踝关节。由于当时条件限制没采用冰敷,只是用冷水冲了下。回家后用冰棒处理了一下,晚上睡觉时也把脚垫高了,昨晚还熬夜看球。今天早晨起床后稍微消肿了,但是仍然不能走路。请各位介绍点经验,如何能够快速恢复?能重新上场比赛需要多长时间啊?我穿的是MV8 中端HG。 此处为旧伤,以前就扭到过两次。
请登录之后再进行评论
热搜索
Mercurial
Predator
Phantom
X
OUMARK
LYNX
Ultra
Morelia
偶能换底
#偶偶赏析#
#偶偶密室#
#颜值担当#
祝早日康复