昨晚8点踢了一场球，在前方有两人封堵的情况下，我还是义无反顾地起脚抽射，结果脚面被对方脚格挡住了，当时脚踝那里就疼的不行，直接下场了（如果脚和脚踝可以比喻为“L”，伤在了“L”的拐角处）
后来场下休息了半小时感觉不疼了，换上鞋子准备上场，被朋友叫去守门，习惯性抬脚挡了一个射门（档球时就是用的推射的那个动作），直接悲剧了。
现在过去8个小时了，还可以冰敷么，还是应该怎么搞？昨天晚上回来都没事，今天走路就疼的不行了，那一圈按压都会痛
其实我并不想射门的。。。
弹指惊雷
lv.8
是踝关节？估计还是有软组织挫伤，去医院检查下
water511：
多谢惊雷兄，先观察一下看看，我不是易受伤体质
拉黑
8年前
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飓风瓦修
lv.1
两人封堵硬射……伤人伤己。
water511：
是呀 是不是傻 是不是傻
拉黑
8年前
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langou1892
lv.3
48-72小时内冰敷，不过最好的是看当时当天的处理，冰敷，加压，抬高，剩下的就是休息了
water511：
不老冰敷了 今天冰敷了一个小时算了 33岁了担心冰敷也有副作用 一身风湿病呢
拉黑
8年前
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流星赶月
lv.0
软组织损伤了，停三周休息，不然以后就惨了。
water511：
三周？！ 哭了
拉黑
8年前
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和健行
lv.4
硬对硬，如果伤，就是软骨挫伤，不是韧带～～检查细致点～动作超限撕裂，落地不平衡，疲劳，才会伤韧带软组织
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和健行
lv.4
硬伤，都是软骨或肌肉
water511：
应该就是软骨挫伤了，兄弟你也是龙岗的
拉黑
8年前
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农村青年
lv.2
做动作最怕犹豫不决！切记！！！
water511：
也分啥时候该坚决 55球能放就放 以后
拉黑
8年前
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和健行
lv.4
犹豫不决？！～～往坑里带～业余的，会收脚，对谁都好
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和健行
lv.4
球霸
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和健行
lv.4
日～～你怎么知道我们不专业？！～～我们就是专业运动理疗防护的
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