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    大家看看多久能好?已养了2个多月。走路不痛,可以深蹲。

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    • 大家看看多久能好?已养了2个多月。走路不痛,可以深蹲。大家看看多久能好?已养了2个多月。走路不痛,可以深蹲。

      都2级了,好好养吧,啥时候好利索了再踢,我球队的2个轻度损伤1个养了1年,1个养了2年,都踢不了球
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      咱俩同岁,这么大年龄就不要这么拼了!5人足球里咱们已经算是老年组了
    • trrrr_0说得我们这个年纪。可是我不服老啊。我也36了。在本地90 00后体力 技术都不如我们 但是真心容易受伤啊。 我不服啊哈哈
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      最少半年
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      你这两个月是怎么养的?有没有药物治疗或者理疗?
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      受伤第二天去医院拍完核磁确诊。打夹板固定6周,内敷中药。氨基葡萄糖每天坚持吃。
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      没有理疗
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      打算养个半年吧,养伤的日子真是煎熬啊!
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      lv.3
      和我差不多,我养了三个月,目前基本上能弯曲伸直完全了。也是在吃氨基葡萄糖片。我估计明年开春才能慢慢踢下。
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      还年轻。。
      我都46了,一周三赛。。
      生命在于运动。。这类伤痛,医院,不靠谱的多。。
    • 边路小杨对啊,循序渐进,不能光静养。韧带已经没有弹性了。
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      提醒,负荷深蹲,巨伤半月板。。
      单腿蹲,能一次25个,四组的话,
      先跑步恢复体能一周,基本能踢了。。
      循序渐进。。
      运动,加强代谢水平,才能尽量修复伤患
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