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    请教下各位大神如何知道自己脚踝恢复程度,还有差不多2个月崴了4次

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    • 请教下各位大神如何知道自己脚踝恢复程度,还有差不多2个月崴了4次,差不多崴了一次就休息一个星期,就是第一次崴脚有点肿,3天就宵了,然后休息了10左右,后来3次都是轻微的,崴了后都可以走路没肿,但是都是休息一个星期,现在感觉不痛了,转动踝关节也不酸,但是脚踝旁边的个小骨头比另外一个骨头高,特别崴着看的时候更明显,但是按着不痛,现在这总情况可以恢复训练了吧,最后一次崴是7月15,就是感觉里面的经被崴了,我想知道骨头附近高点有没有影响?还有没必要做mri吗?脚是针灸的,标记的地方摸起来比右边高,很硬,但是不痛

      如图
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      如图
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      ??????
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      如果不放心,最好去医院拍片子看看,另外,如果完全不疼了,那平时就开始增强踝关节肌肉和韧带的力量。
    • 懒得笑◇就怕韧带松弛,一踢球就崴脚
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      网上有一个测试视频的,单脚跳跳试试看
    • 懒得笑◇不痛不痛没任何问题
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      我的脚曾经有段时间也经常崴,现在射门都不敢大力抽,只能打角度
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      停吧,你和我一样,也是骨头高,还是继续停球,这是去年的,终于今年2月再次扭了之后,韧带撕裂了,休息了6个月,现在才开始做恢复练习
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