最近不少球迷连日熬夜看欧洲杯，结果出现白天上班头晕、精神萎靡、四肢乏力等情况，个别人因半夜看球，早上睡过头上班迟到……
近日，记者从深圳、中山部分保健品专柜了解到，在闷热潮湿的季节里，因熬夜看球导致睡眠、健康问题而前来购买保健品的消费者近期增加两成左右。据中医院心脏科医生透露，每逢大型赛事因看球导致心脏猝死的情况也时有发生。另外，由于熬夜加长时间看球，会造成眼部酸胀流泪等各种疲劳症状，有的球迷提前准备好给种各样的保健食品，准备每晚熬夜前吃上一粒。医院张主任表示，很多保健品含有激素和抗生素，最好选择纯天然萃取的健康有机营养保健品。
随着生活水平的提高，越来越多的消费者开始选择营养品、保健品，帮助补充营养，调节身体机能。而不是往日那样的传统模式，生病就看医生，现在人们的保健意识开始增强。这也是为什么欧洲杯进行得如此火热的同时，各大地区专柜的保健品也卖得如此火热。记者也在深圳KK MALL、中山利和广场blt两大shopping center 进行踩点，重点采访了在港澳内陆均有专柜的CATALO，他们的销售告诉记者说，最近前来购买护肝、排毒产品的消费人群突增，特别是在深圳、中山专售，针对改善疲倦或精神不足，排毒强健肝脏的有机纳米破壁峰花粉出现短期缺货的情况，让店员也措手不及。
看球饮食应“清火润肺”
不少球迷有边看球边吃宵夜的习惯，冰啤、冰激凌、冰西瓜、烧烤、薯片、巧克力等各种冰品和零食在后半夜下肚后，容易造成消化道不适。以往常常有球迷因为急性胃炎、急性肠炎、应激性胃溃疡被送入急诊。和男性球迷相比，女性球迷熬夜对身体的伤害更大，女球迷ElA阿束今天早上在微博上写：“大姨妈都来三天了，今天才开始生理痛，难道这就是熬夜看球的代价么？ ”而出现黑眼圈、皮肤晦暗长痘的女性球迷更是不在少数，医生建议看完球后洗把脸再入睡。
对于熬夜看球，睡眠专家建议，可以采取晚饭后先早点睡一会再半夜起来，或者中午适当午睡来补觉的方法，以弥补睡眠不足。在饮食上，应以“清火润肺”的原则为主，可以选择菊花、玫瑰花、西瓜等，吃一些容易消化的食品。对于连续看球“伤眼”，可选一些明目的食物，比如：桑葚、决明子、枸杞等。还有些人喜欢看球抽烟，可选一些百合、芦根水等润肺之物。平时多喝水，可选绿茶或枸杞茶，不仅提神，还使人神清气爽。
如果一定要熬夜看球，医生提醒第二天至少要补觉1小时，否则会造成严重疲劳，影响白天的精神状态。建议从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人不要熬夜看球赛。因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。
