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    跟腱拉伤(含泪求助大神出招  万分感谢!!!)

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    • 运动疗伤
    • 昨天踢小场时没热身  由于体重的原因  场上突破加速时发力过猛  右脚跟腱轻微拉伤  当时正常传球倒脚都可以  就是发力加速过猛时跟腱外侧就疼  坚持了10分钟  不敢再踢了怕伤的更重  今天正常走路  上楼  跑步都不疼  唯独猛的加速发力向前蹬  跟腱外侧就疼 没有浮肿  应该是轻度拉伤(本人足球狗一枚  酷爱足球  一周最少2-3场小场娱乐  想尽快康复  含泪求助大神支招  万分感谢!!!)跟腱拉伤(含泪求助大神出招  万分感谢!!!)跟腱拉伤(含泪求助大神出招  万分感谢!!!)

      lv.1
      别想了 静养吧
    • 绿茵奇兵就怕静不下来  忍不住......
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      跟腱!不完全康复就不要做剧烈运动,不然后果很严重
    • 绿茵奇兵嗯  当时就怕伤的更厉害  才忍住没敢再踢。。。
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      你去医院看看吧,在这问问不出什么。
      我队友和你一样,去医院拍骨头没事,医生让他回去养。
      怎么也不好,后来去了专门的骨科医院,筋腱断,已成旧伤,开了刀,6000块钱。
    • 绿茵奇兵太可怕了   看来是要去医院好好看看了。。。
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      lv.2
      静养6-8周在做恢复运动。
    • 绿茵奇兵这么长时间啊  我怕自己忍不住  
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      lv.0
      静养 然后每天做一下提踵运动 加强一下跟腱力量
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      11楼解答专业,医生,细分专业的障碍,多数不懂运动伤痛,加之自身不运动,对运动性康复原理方法效果,他们也不了解
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