恼人的腹股沟拉伤！求高手破解！

去年9月份腹股沟拉伤，晚上睡觉的时候弟弟周围疼的睡不着觉，当时把我吓坏了，以为是前列腺炎或者感染什么病毒了，后来才知道是腹股沟拉伤。 后来几乎每周还是踢球一直没忍住，右腿不知道啥时候好了，左腿腹股沟处每次踢完球还是很不舒服，虽然不是很疼但是就是感觉不舒服。一月前痛下决心不再踢球，终于坚持一个月了，但是感觉腹股沟处还是很不舒服，好像没有多少好转，求经验，如何快速恢复啊，实在忍不住想踢球了。