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    如何减少腿上脂肪?

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    • 本人踢球小腿大腿都粗,但是都是一整块肌肉,像个土豆似的。

      相比有些朋友,他们腿虽然有些小粗,但是当发力,或者绷紧时候,腿部肌肉明显,腿部肌肉线条尽显无疑

      这情况应该是脂肪很少,都是肌肉了.......

      求教如何减少腿上脂肪?有什么好方法嘛?

      借助健身器材专门锻炼腿部肌肉
    • jimmycall就是负重练习小腿那样的?
      拉黑 12年前 电脑端回复
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      lv.6
      以前跟真正受过专业训练的哥们一起比腿,他们都是大腿粗小腿细
    • jimmycall他们跑步更加需要大腿的发力,我也和专业球员聊过,他们蛙跳训练都是10圈起步...
      拉黑 12年前 电脑端回复
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      用脚尖走路 跑楼梯
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      lv.1
      跑步,跑来回跑10组20分钟
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      lv.1
      不一定的,看你怎么起跑怎么蹬,
      腰弯着一般就是大腿力量,腰直着多是小腿发力!!
      个人见解和感触!!
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      郑多燕健身操,我媳妇天天练,说要瘦腿。。。。
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      lv.6
      多跑步~
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