每周踢一场,每次兴冲冲的去,一到场上就懒散没有劲。怎么提到兴奋
每周踢一场,每次兴冲冲的去,一到场上就懒散没有劲。
psbchsx
lv.4
我自己感觉是体能问题 我也是的 周末踢球周中就在想穿哪双鞋去 结果到场上就想下来
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踢球前睡好很重要
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pzwsnow
lv.0
我是上去了不想下来
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踢个球
lv.1
踢球之前要休息好,上场要集中注意力,明确自己的位置和分工,还有就是合理分配体力,别一上场就拼太猛,先摸清对方实力和场上形势。
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langou1892
lv.3
其实应该是比赛经验少,多踢踢多想想就好了
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chenaodi
lv.1
多吃多睡少撸
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niuniu87333
lv.3
运动前别吃得太饱,2-3小时前要吃完饭为好
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fulidelixi
lv.0
按照我的经验,楼主是开场前热身不够,肌肉热度和神经兴奋度没提起来,导致商场之后整个运动状态跟不上场上的节奏,因此感觉特别累,提不起精神,然后开始懒散,然后自己都觉得踢得没意思,就想下场了。建议楼主在上场前做好热身,体力够的可以先热身到一个极限点,体力一般的就慢跑和轻度拉伸并延长热身时间,这有利于踢球时的动作完成度;上场后建议一开始就进行几个冲刺或者快速拼抢,这样有利于你的神经快速进入状态,从而跟上场上的节奏。我自己就是这么处理的,楼主可以尝试下,情况应该会有改善的。
暗影狗熊:
你说的很对
拉黑
8年前
电脑端回复
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mortalpom
lv.0
休息好,然后就是和喜欢的队友们一起吧~要是和队友配合啥的都不爽怎么会有动力呢
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佳鸿
lv.0
楼主应该是散步型前锋
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