• 中文
    • English
  • 注册
  • 球技交流
  • 今日 0
  • 帖子 1014
  • 关注 166
  • 球技交流 球技交流 关注:166 内容:1014

    每周踢一场,每次兴冲冲的去,一到场上就懒散没有劲。

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
  • 当前位置: 偶偶足球装备网 > 球技交流 > 正文
    • 球技交流
    • 每周踢一场,每次兴冲冲的去,一到场上就懒散没有劲。怎么提到兴奋

      lv.4
      我自己感觉是体能问题 我也是的 周末踢球周中就在想穿哪双鞋去 结果到场上就想下来
      回复
      踢球前睡好很重要
      回复
      lv.0
      我是上去了不想下来
      回复
      踢球之前要休息好,上场要集中注意力,明确自己的位置和分工,还有就是合理分配体力,别一上场就拼太猛,先摸清对方实力和场上形势。
      回复
      其实应该是比赛经验少,多踢踢多想想就好了
      回复
      lv.1
      多吃多睡少撸
      回复
      运动前别吃得太饱,2-3小时前要吃完饭为好
      回复
      按照我的经验,楼主是开场前热身不够,肌肉热度和神经兴奋度没提起来,导致商场之后整个运动状态跟不上场上的节奏,因此感觉特别累,提不起精神,然后开始懒散,然后自己都觉得踢得没意思,就想下场了。建议楼主在上场前做好热身,体力够的可以先热身到一个极限点,体力一般的就慢跑和轻度拉伸并延长热身时间,这有利于踢球时的动作完成度;上场后建议一开始就进行几个冲刺或者快速拼抢,这样有利于你的神经快速进入状态,从而跟上场上的节奏。我自己就是这么处理的,楼主可以尝试下,情况应该会有改善的。
    • 暗影狗熊你说的很对
      拉黑 8年前 电脑端回复
    • 回复
      休息好,然后就是和喜欢的队友们一起吧~要是和队友配合啥的都不爽怎么会有动力呢
      回复
      lv.0
      楼主应该是散步型前锋
      回复

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 返回顶部