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    • 脚踝崴了,请各位球星帮忙看看需要多久能恢复、 昨天踢球争角球时,卡位被朋友右脚带了一下,导致左脚直接杵在地上了。没有起跳,就是跨步的时候被朋友带了一下脚杵下去的。。    问题应该不严重,当时就买了2个冰棍敷了半个小时, 晚上回去又冰敷了。   今天没过48小时还是间断的冰敷,

      平时我也在健身,对腿部和踝关节力量都在练,只从右脚踝重伤后都很注意,已经·快2年没受伤了,这次崴脚纯粹是运气背。  
      今天起床后走路没有问题,走路也没有疼感,就是转动和抬脚背时有疼感,明天准备去针灸一下。我是准备修养2周。然后开始踝关节恢复训练,  各位球友已经验来看2周的休息时间够吗?或者给一些有经验的恢复时间,  主要以前右脚就是踢球崴了 。没在意,过了2-3天又去踢,结果跳起来崴到了同样的地方,导致右脚韧带和骨头差点断裂,所以玩了一个月的拐棍。。。那日子真不好过。

      没有好办法,天天撸撸云南白药气雾剂,连续一个星期,就消了。但是不能去踢球,最快也得20多天。
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      处理方法非常得当,伤得也不重,六周以后可考虑伤处恢复性训练。
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      lv.5
      我元旦崴脚,过年之后才能继续踢
      崴脚还是养养好再上,防止习惯性的崴,崴脚真心疼……
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      怎么也得一到两周
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      我可以说这个是看个人体质吗?
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      好好休养 两周左右应该足够了
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      我俩一样~
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      lv.5
      建议修养至少一个半月,然后做慢慢加量的恢复性训练,我脚踝韧带撕裂过,千万别着急
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      lv.3
      看起来不是特别严重,好好修养
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      一个半月左右。跟我伤的差不多,我也是左脚。现在基本痊愈了。
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