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    脚绷直了 那块会疼 还有 小腿肚子也有点疼 前天 让人从后面踢了一脚腿肚子。

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    • 脚绷直了 那块会疼 还有 小腿肚子也有点疼 前天 让人从后面踢了一脚腿肚子。再求一个 弹力绷带的 缠绕方法 本人脚踝 之前总爱受伤脚绷直了 那块会疼 还有 小腿肚子也有点疼 前天 让人从后面踢了一脚腿肚子。

      lv.1
      跟腱位置有损伤,小腿肌肉受到外力肯定有点损伤了。适当养养和拉伸,过48小时后热敷,或者弄个大桶,泡泡小腿,再次回到球场一定要注意充分热身。还有就是有些中医可能通过anmo能缓解。
      仅代表个人观点,希望能帮助到你。
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      谢谢哈 第二天 热身挺好 踢完球 右腿 膝盖处 筋又拉了 哭了 当时都 没疼 第二天 疼了 服了
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